★朝日を浴びると高揚感、やる気が出ます。
セロトニンが分泌しているからです。
セロトニンは「幸福ホルモン」
セロトニンの材料はトリプトファンというアミノ酸。
トリプトファンはアミノ酸なので、タンパク質の多い食品にたくさん含まれています。肉や魚はもちろん、豆腐や納豆などの大豆製品、牛乳やチーズなどの乳製品、ピーナッツやアーモンドなどのナッツ類、バナナなどです。
https://www.asahi.com/relife/event/record/11161120
三猿(さんざる、さんえん)
「見ざる言わざる聞かざる」
日光東照宮の三猿も右から「見ざる言わざる聞かざる」
★インドのある聖者の話
ある日、日頃、穏やかな性格の聖者がイライラしていました。
どうしてそうなってしまったか調べると、その聖者の朝食を
作った調理人が朝、新聞を読んでから朝食を作った事が原因だと
判りました。
聖者が言うには、人間は五感から入って来る物に影響される。
だから口から食べる物だけではなく、
目から入る情報、耳から入る音、鼻から入る匂い、
手や体、皮膚に触れる物が不快だと心や健康にも影響を受ける。
だから気を付けるように。
その精妙なエネルギーは伝染する。
調理人は多くの人に影響を与えるので
ネガティブな物を五感から取り入れてはいけない。
★つまり人間は食べ物だけではなく、
五感(視覚,味覚,聴覚,臭覚,触覚)からインプットして
元気を保ったり、気分を高めたりします。
★テンションが確実に上がる動画【インド映画バーフバリ】
【MAD】バーフバリ×紅蓮の弓矢
https://youtu.be/oh_Fjea2AWE
気分が良くなるもの【愛】
★見るだけで愛を感じて幸福感が高まる動画
↓
赤ちゃん(娘)の成長を1日1秒撮った1年後
https://youtu.be/KBu8bxXlxUE
★私が尊敬する超ポジティブ日本人！
「Believe your 鳥肌！ 〜トリハダはウソをつかない〜」高橋 歩
https://youtu.be/p-4cn6NQGDk
★自分自身を許すことで、心の奥底で眠っていた花が開花して
他人に優しくできる人間に変化する英知を教えてくれる動画
↓
自分を許す大切さ ケニー・ジョンソン (日本語字幕)
https://youtu.be/z2p1dCF9EnY
