葉酸の疑問や悩み - ナレッジリーフ@知識の葉

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  • 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
  • Mon, 14 Oct 2019
  • 質問No. 8753354

解決
済み
Q 葉酸の疑問や質問

  • 閲覧数11
  • 質問総数82

A葉酸のQ&A回答一覧

    Yahoo!知恵袋

    • 投稿日時 - Mon, 14 Oct 2019 16:21:37
    • 閲覧数 11
    質問

    高校生です。

    毎朝私は満員電車で通学しています。
    ですが、最近電車に乗るたびに
    過呼吸になってしまいます。
    主な症状としては、
    ・大量に汗が出る。
    ・呼吸が速くなり息苦しくなる。 この症状は、授業中にも出ます。
    しかし、睡眠中や食事中はこの症状が一切出ないです。

    先日なんて、電車に乗っている時に、
    息が詰まったような感じになり、
    呼吸が速くなり視界がかすみました。

    正直辛いし不安です。
    何か対策法はありますか?
    アンサー
    回答

    ただの酸欠です。

    ですが、最近になって突然、、、という事なら、病院に行ってみてもいいかもしれません。

    まぁ、その前に血を作るために鉄分とか葉酸とか取ってみて様子を見るのが良いかと、、、
    自然と慣れてくる事もありますし、、
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数-14(0-14)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Thu, 10 Oct 2019 19:28:56
    • 閲覧数 9
    質問

    歯茎に口内炎が出来て治りません。2週間はたっているかと思います。痛みもないのですが中々治らず何か別の病気かと考えてしまいます。大きさも見た目もずっと変わらずです。この口内炎は別の病 気と考えられますか?もう少し様子を見て病院へ行こうかと思いますが歯科ですか?不安なので解答貰えれば嬉しいです。
    アンサー
    回答

    口内炎を改善するコツについて。

    ・口の中の損傷や刺激でなります. これはルゴールなどで消毒をします.
    ・口内炎は、鉄分や、葉酸などのビタミンB群などが不足した人に多く見られることが明らかになりました。 ビタミンB郡を飲みます. チョコラBBがいいです. サプリにだけは手を出してはいけません.
    ・ある特定の物を食べたときに、口内炎になる人もいます。 これはそれら食品を避けるしかありません.
    ・ラウリル硫酸ナトリウム(SLS)が入った歯磨き粉でなる人はこれを添加していない歯磨き粉を探します.
    経験者などが話していたのですけども上杉なつみ教授の知識などで口内炎を改善できるらしいです。 口内炎 上杉なつみ でネット等で調べるなら知れるのために調査してみて下さいね。
    ・ストレスは体に多くのマイナスな影響を与え、口内炎もそのうちの一つです
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数-8(4-12)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 09 Oct 2019 16:33:19
    • 閲覧数 5
    質問

    妊娠初期で葉酸をとらなければと思い、頑張って枝豆を食べてますが、毎日枝豆を食べ続けて2週間、食べ飽きてきてしまいました…
    でも他の食べ物より枝豆が一番葉酸が多いと聞くし、食べなきゃ と思うのですが、体が受け付けてくれなくなりました。他のもので補わなければと、ほうれん草や小松菜等など食べようと少しずつ食べているのですが、枝豆より飽きるの早そうです。
    葉酸とるのって、すごく大変だなぁと実感してます。やはり、葉酸の量が足りていないと良くないでしょうか?無理して食べるストレスも逆にどうなのかなと思って...
    アンサー
    回答

    懐妊おめでとうござます。赤ちゃんのためにと思うと色々やらないと、と思ってしまいますよね。でもおっしゃる通りストレスになるくらいならやめた方がいいです。
    それに、妊娠中の食事の指導で、同じものばかり食べないように、というお話はありませんでしたか?
    飽きるほど食べつづけるのではなく、品を変えながら色々な食材を摂るのがいいと思いますよ。
    食材だけでなく、市販のドリンクや青汁なんかに頼ってもいいと思いますよ。
    暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > 料理、食材
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    • 同意数6(20-14)
    • 回答数4
    • 投稿日時 - Tue, 08 Oct 2019 11:15:49
    • 閲覧数 1
    質問

    妊活にサプリメントを使うのならマルチミネラルやマルチビタミンも摂ったほうがいいのでしょうか。
    市販されているものをチェックしてみましたが、正直どれがいいのかよく分からないです。 妊活といっても妊娠前から飲んでおけばいい葉酸だけのものがありますね。
    それだと、とくに妊活ってことにはならないような気がするのですが。やっぱりマカとかですか?
    アンサー
    回答

    ネットの掲示板を利用したり、SNSを使ってママ友に聞いて情報収集するのはどうですか?
    妊活サプリメントではマカナが良いという意見をよく目にします!
    マカナはマルチミネラルやマルチビタミン、そして葉酸サプリとしても使えるので妊活だけでなく健康維持として飲んでも悪くないですよ!

    マカ以外で妊活に有用とされている成分もたっぷり入っているので
    他のサプリメントと併用して飲む必要がありません!私はマカナを飲む前はビタミンサプリや葉酸サプリ、亜鉛サプリ等、とにかくサプリメントを飲んでいて、月に2万円以上使っていました・・・
    今はマカナ1つだけしか飲んでいないので、あれもこれも飲むよりかは経費削減にもなりました!注意点としてマカナはドンキなどでは売っていません!類似品などにもご注意を。
    公式HPから定期割引を使って購入するのが一番安く買えるので
    URL貼っておきますね~!
    https://na-shop.jp/makana/lp/?ad_code=mayc
    子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産
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    • 同意数-9(10-19)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Mon, 07 Oct 2019 12:19:28
    • 閲覧数 14
    質問

    Meiji ザバスのミルクプロテインについて
    最近430ml容量のザバスのミルクプロテインシリーズを飲んでいます。

    栄養成分表示は一本あたり(ココア)、エネルギー130Kcal、タンパク質15.0g、脂 質0g、炭水化物17.5g、食塩相当量0.37g、カルシウム504mg、ビタミンB1 0.6mg、ビタミンB2 1.0mg、ナイアシン 6.5mg、ビタミンB6 0.75mg、葉酸 120ug、ビタミンB2 3.0ug、パントテン酸 3.1mgです。

    私はこれを1日2本を摂取したいと考えていますが、摂取量が多いでしょうか?

    朝食 目玉焼きとキャベツの千切り、バナナ一本、ヨーグルト
    ...
    アンサー
    回答

    1本あたりのタンパク質が少ない&炭水化物が多いのが気になります。
    嗜好品だと私は考えます。


    タンパク質を摂りたいなら朝の目玉焼きを3個にする等の方が良いかと思います。
    健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス
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    • 同意数-3(14-17)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Fri, 04 Oct 2019 01:32:03
    • 閲覧数 12
    質問

    寝れません。 寝れません。 夜眠いのに寝れません。頑張って寝ようと横になり、ケータイもいじらず目を閉じていても寝れません。でもいつの間にか寝ていて朝起きれません。朝起こして貰うんですが、その時の記憶(?)もありません。
    朝起きると立ちくらみ、吐き気、視界がぐわんぐわんします。昨日本気で寝てやる!と思い朝早めに起きて学校行って帰ってきたら運動などをして身体中を疲れさせてさぁ寝ようと思ったら目がギンギンで寝れません。何故でしょうか??あと、生理でもないのに貧血になったり、顔色が悪かったり、何度か倒れ...
    アンサー
    回答

    わたしも、今年の夏に生まれて初めて、疲れているのに、眠れなくなりました。

    夏は睡眠不足でも、昼間は眠くなったり疲れを感じたりはしません。
    これは、温度が高いこと、陽射しが強いことで交感神経が強く覚醒してしまうためです。

    睡眠が少ないにもかかわらず、昼間眠くならないので良くないと思っていたのだが、いろいろ、忙しくて昼寝もしなかった。

    交感神経が高ぶってしまうと良くないと知っていたので、今日は昼寝するぞと思いながら怠ってきた。

    10日ほど前から、修復しておかないとまずいと思い、早寝を心掛けたが、疲れを感じているのに寝ることが出来なかった。

    そこで、交感神経を弛緩させるため、熱めの風呂に入り、弛緩させてすぐに寝るようにした。
    それでもすぐには回復できなかった。
    夜中に起きて柔軟体操をして交感神経の緊張を緩め弛緩させるようにして1週間、今やっと寝れるようになった。

    体の全身に張り巡らされている自律神経線維は、脳から出て体中に張り巡らされている、実体のある「神経線維」であり、その神経線維は緊張している。

    (自律神経は、交感神経と副交感神経よりなる。副交感神経優位になるとリラックス)

    つまり、筋肉と同じように緊張して縮んでいる。(短くなっている)
    その、縮んだ神経線維を風呂や、柔軟体操でほぐし伸ばして、弛緩させる必要がある。
    実体のある交感神経線維をほぐすことで、脳の緊張、交感神経の高ぶりを治めることが出来る。


    あなたの場合も、夏の疲れが出てきたのに、交感神経が優位になり覚醒した状態になっています。疲れているのに、麻薬を打たれて無理やり起こされてるような状態。

    おそらく、あなたの場合は貧血状態で極度の疲労が蓄積していると考えられます。

    働く日本人女性の92%は貧血です。
    学校などのヘモグロビン検査が正常な女性の50%は貧血です。

    よって、貧血大国と言われているのですが、新しい貧血の検査である、フェリチン検査は、血液を検査機関に送らないといけないことから、いつまでも改善できないでいます。

    欧米の検査と治療方法が待たれます。

    あなたの場合、早く病院に行って治療を受けたほうが良いです。

    あなたの場合は、貧血とおもわれ、熱めの風呂は危険ですから柔軟体操だけにしてください。長湯も危険です。

    治療を受けてください。食べ物での回復は不可能です。
    肝臓などに蓄えられている貯蔵鉄(フェリチン)があります。

    生理などで失われたときには、この蓄えられていた、貯蔵鉄から補給します。
    この貯蔵鉄があなたの場合は、ほとんどゼロに近い状態ではないかとおもわれます。

    欧米流の治療でも、少なくとも半年以上の治療が必要と思われます。
    日本の遅れた「ヘム鉄」治療ではなかなか回復できない可能性があります。

    以下に欧米流のフェリチン治療ができる病院を記します。
    出来れば、そちらに行くと早く治ります。


    「フェリチン測定をしてもらえる医療機関と医師(全国版)」

    https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12426499118.html

    こちらにいけなくても、必ず貧血は治すこと。
    また、貧血をおこす病気が隠れていることもあります。
    また、普通の病院でも大きな総合病院の方がよいでしょう。
    まだ、60年以上生きなければいけないので大切に。

    アメリカなどでも、貧血は重要な問題とされ、小麦の中に鉄を添加しています。
    葉酸(ビタミンB9)なども、添加されています。日本は後進国並みなのです。
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数11(11-0)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Thu, 03 Oct 2019 20:05:41
    • 閲覧数 3
    質問

    野菜と果物は
    ともにビタミンやミネラルが
    摂れますか?
    アンサー
    回答

    野菜と果物のビタミンやミネラルについて
    ビタミンはビタミンAやビタミンC、葉酸で、ミネラルはカルシウムや鉄で、その他は食物繊維は多く含まれています

    野菜の栄養素と機能性成分の表です
    https://www.alic.go.jp/content/000142917.pdf


    果物類もビタミンは豊富です
    果物100gに含まれる主な栄養成分と種類です
    出典
    http://www.kudamono200.or.jp/number/answer_02.html
    暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > 料理、食材
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    • 同意数1(1-0)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Thu, 03 Oct 2019 18:22:23
    • 閲覧数 35
    質問

    関節リウマチです。 関節リウマチです。 医師から「葉酸配合は控えるように」と指示されてますが他にも持病がありサプリメントで補えればと思い成分表を見ると少なからず葉酸が配合されてるものが多いです。
    医師に「葉酸が入ってますがサプリメント飲んでも構いませんか?」と尋ねましたがサプリメントは勧めないね〜と言われた次第です。
    実際関節リウマチでサプリメントとか飲まれてる方はいらっしゃいますか?
    効果のほどを教えて頂きたいです。

    私が購入したいサプリメントはDHA、マルチビタミン、ビルーベリーです。
    全て葉酸配...
    アンサー
    回答

    非変性II型コラーゲンというサプリでリウマチは完治しますよ、時間はかかるが。ネットで検索して下さい。医者に任せていたら一時的に症状が治まっても再発します。
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院
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    • 同意数5(6-1)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Thu, 03 Oct 2019 13:51:41
    • 閲覧数 30
    質問

    妊活・葉酸サプリのマカナを買おうか悩んでいます。

    結婚3年目になりますが、
    ようやく本腰入れて妊活をするようになりました。

    葉酸サプリって効き目ありますか? 値段も毎月続ければ、
    そこそこではあると思いますので、
    効果が出るか不安ではあります。

    使っている方、効果あるか教えてほしいです。
    アンサー
    回答

    マカナであれば一応、
    妊活に適した成分がしっかりしているので
    大丈夫だと思います。

    結構人気商品ではありますが、
    不妊治療クリニックでも使われている程なので、
    確かなサプリかと。

    様々な人が記事にしていることも多いです。
    https://hyakunavi.com/life/makana/

    効果良い感じがしますね。
    ご参考になれば。
    子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産
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    • 同意数-7(0-7)
    • 回答数5
    • 投稿日時 - Wed, 02 Oct 2019 17:20:41
    • 閲覧数 12
    質問

    妊娠前に葉酸をとっていなかったので心配です。 妊娠前に葉酸をとっていなかったので心配です。 妊娠8週目です。
    赤ちゃんの障害の予防のために、妊娠前からの葉酸が大事ということは知っていて、妊娠を考え始めた半年前くらいから飲んでいたのですが、ちょうどサプリがなくなって、そのまま忘れて1ヶ月くらい飲んでなかった時に妊娠がわかりました。
    検査薬で妊娠がわかった4週目以降は毎日欠かさず飲んでいるのですが、飲んでなかった1ヶ月が心配で心配で、赤ちゃんに申し訳なくてたまりません。
    食生活も、野菜や果物など葉酸が多い...
    アンサー
    回答

    大丈夫だと思いますよ。
    1人目の時は妊娠わかってから飲みました。
    すごく落ち着いた普通の健康体が生まれてます笑

    今、摂取してるなら脳症とかも大丈夫だと思います。
    子育てと学校 > 子育て、出産 > 妊娠、出産
    詳しくはこちら
    • 同意数-2(2-4)
    • 回答数2
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