膝の疑問や悩み - ナレッジリーフ@知識の葉

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  • 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット
  • Wed, 16 Oct 2019
  • 質問No. 8925793

解決
済み
Q 膝の疑問や質問

  • 閲覧数2
  • 質問総数2148

A膝のQ&A回答一覧

    Yahoo!知恵袋

    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 22:03:34
    • 閲覧数 2
    質問

    痩せたらおしりの肉も落ちますか?太ももの肉も 痩せたらおしりの肉も落ちますか?太ももの肉も おしりと太ももに効くのはスクワットですか?
    アンサー
    回答

    前ももは膝を伸ばす筋肉、お尻や裏ももはくの字に曲げた体を起こす筋肉、内ももは脚を閉じる筋肉。前ももや外ももは太くなるが、裏ももや内ももは太くならない。画像の赤い部分が効いてるので太くするフォームとならないフォームがある。
    スクワットのフォームで①のように膝を前に出すと膝にトルクがかかり膝を伸ばす運動になるので前ももに効く。
    ②のように膝を前に出さないようにすると体の重心軸が足底面より後ろに来るので後ろにひっくり返る。
    ③上体を前傾させてバランスを取るが体が硬いと猫背になりやすく腰を痛める。
    ④膝は爪先まで。脚の付け根に手をそえてお腹と太ももで挟むように腰を折る。膝を伸ばすのではなく大腿を後ろに蹴り出すように脛ごと地面を押す。お尻に効く。
    ⑤膝が爪先の内側に入り足裏の親指に荷重がかかると内ももに効かない。
    ⑥爪先の真上に膝がくるように両肘で両膝を外に押して揃える。足指の小指に荷重がかかるようにする。下の足指伸ばしで小指を鍛える。
    ⑦片脚だとより効く。
    ⑧ワイドスクワットは膝を伸ばすのではなく脚を閉じるように脛ごと地面を押す。内ももに効く。

    合わない靴や紐をしっかり結んでいないと巻き爪やうおの目、タコ、足指の冷え、下半身太りになりやすい。

    http://beautyhealthy.info/beauty/10914

    足指伸ばし

    https://mirai-iryou.com/yubinoba/
    健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット
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    • 同意数-12(7-19)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 21:34:32
    • 閲覧数 6
    質問

    好きな人に「妹みたい」と言われました。 好きな人に「妹みたい」と言われました。 昨日6人で出かけたのですが歩いてる時何度か言われました。

    しかし、一日中顔にたくさん触れてきたり、並んでる時などに自分(好きな人)に私を抱き寄せたり、バスに乗った際は隣の席だったんですが肩に首を置いてきたり、膝を枕にしてきて撫でていたら指を咥えられたり、めちゃくちゃ顔の距離が近かったりしました。

    彼に現在彼女はいません。

    私を恋愛対象としてみてくれているでしょうか?
    アンサー
    回答

    そうじゃないかな
    生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み
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    • 同意数0(17-17)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 21:34:18
    • 閲覧数 8
    質問

    太ももを痩せたいです。 太ももを痩せたいです。 膝までのスカートを履いているので、脚細いねと言われるけれど、太ももだけ太いです。
    脚の間に隙間はぎりぎりあります。どうすればいいですか。
    アンサー
    回答

    運動と食事制限しか無い。
    健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット
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    • 同意数-1(8-9)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 21:24:28
    • 閲覧数 2
    質問

    足のストレッチを片方ずつしてると、知らないうちに膝が浮いてきてしまいます。 足のストレッチを片方ずつしてると、知らないうちに膝が浮いてきてしまいます。 これってどうするのが正しいんですか?
    なるべく肘で抑えるようにしてるのですが、それでも上がってきてしまいます。
    足に力を入れるのが正解ですか?
    アンサー
    回答

    股関節とかが硬いからではないかと。

    まぁ、力入れて膝を伸ばせるなら、それで脚に覚えさせていくのもアリですが、
    股関節、ハムストリング、前腿、お尻トータル的に緩まないと、伸びないです。
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数3(12-9)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 21:20:00
    • 閲覧数 5
    質問

    筋挫傷の完治まで

    キックボクシングをしているのですが、練習でローキックをモロにくらいあまりに痛すぎるので病院に行くと筋挫傷でした。
    怪我をして10日ほど経つのですが、膝の屈伸は完全 にはできませんがある程度曲がるようになりました。しかしまだ曲げたり力入れたりすると痛みがあり、手で少し抑えてみても痛みがあります。1ヶ月後に試合が控えているので早く完治させて通常通り練習しなければならないので治らなくてイライラします。
    完治するまでにどれくらいかかるかわかりませんか。また早く治すためにはなにをすれば...
    アンサー
    回答

    整骨院に行って低周波治療器でビリビリを流してもらい、
    あそのあと硬直して固くなった筋肉を解してもらう。
    場合によってはテーピングやスパイラルテープを巻いてくれます。
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > 総合格闘技、K-1
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    • 同意数-1(5-6)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 20:15:25
    • 閲覧数 5
    質問

    正しいスクワットの仕方教えてください。 正しいスクワットの仕方教えてください。 産後太りの腰回りの贅肉解消と、妊娠中に落ちた足の筋肉を戻したいです。
    赤ちゃんだっこしながらやってるのですがどうしても膝が痛くなってしまいます。
    アドバイスお願いします
    アンサー
    回答

    前ももは膝を伸ばす筋肉、お尻や裏ももはくの字に曲げた体を起こす筋肉、内ももは脚を閉じる筋肉。前ももや外ももは太くなるが、裏ももや内ももは太くならない。画像の赤い部分が効いてるので太くするフォームとならないフォームがある。
    スクワットのフォームで①のように膝を前に出すと膝にトルクがかかり膝を伸ばす運動になるので前ももに効く。
    ②のように膝を前に出さないようにすると体の重心軸が足底面より後ろに来るので後ろにひっくり返る。
    ③上体を前傾させてバランスを取るが体が硬いと猫背になりやすく腰を痛める。
    ④膝は爪先まで。脚の付け根に手をそえてお腹と太ももで挟むように腰を折る。膝を伸ばすのではなく大腿を後ろに蹴り出すように脛ごと地面を押す。お尻に効く。
    ⑤膝が爪先の内側に入り足裏の親指に荷重がかかると内ももに効かない。
    ⑥爪先の真上に膝がくるように両肘で両膝を外に押して揃える。足指の小指に荷重がかかるようにする。下の足指伸ばしで小指を鍛える。
    ⑦片脚だとより効く。
    ⑧ワイドスクワットは膝を伸ばすのではなく脚を閉じるように脛ごと地面を押す。内ももに効く。

    足指伸ばし

    https://mirai-iryou.com/yubinoba/
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング
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    • 同意数1(12-11)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 18:51:40
    • 閲覧数 3
    質問

    昨日一昨日あたり、ふとアザがあるのを発見しました。左足の裏のふくらはぎというか膝らへん?です。ぶつけたのかな?と思ったのですが押しても痛くないですし、不思議でなりません。 昨日一昨日あたり、ふとアザがあるのを発見しました。左足の裏のふくらはぎというか膝らへん?です。ぶつけたのかな?と思ったのですが押しても痛くないですし、不思議でなりません。 病院にはいこうと思ってますが、白血病なのではととっても不安です。なんだと思いますか?
    去年、血液検査をした際には鉄欠乏性貧血と診断は受けましたが、その他はな...
    アンサー
    回答

    貧血で血小板が少ないのならあってもおかしくないアザなのかも知れませんが、仮に貧血だとしても治療や食生活の改善が必要なので、一度受診した方がいいと思います。
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数-14(6-20)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 18:51:04
    • 閲覧数 11
    質問

    以前も質問させていただいたのですが、また質問させてください。 以前も質問させていただいたのですが、また質問させてください。 左足の後ろ、膝らへんに赤紫っぽい色のアザがあります。(写真だと光の関係で青紫っぽく見えてますすみません。)
    私が実際このアザに気付いたのは、金曜日くらいだっあと思います。
    いろんなところを少しドンってよくぶつけたりするので、それかな?と一瞬思ったのですが痛みがないので焦っています。

    前に血液検査で、鉄欠乏性貧血と診断されました。
    そのほかは特になにも言われませんでした。
    鼻血...
    アンサー
    回答

    貧血で血小板が少ないのならあってもおかしくないアザなのかも知れませんが、仮に貧血だとしても治療や食生活の改善が必要なので、一度受診した方がいいと思います。

    >以前も質問させていただいたのですが

    2日前ですね。その質問に上記の回答をしました。
    質問に回答がついているのに放置して同じ質問を繰り返すのはあまり感心しません。再質問する場合は前の質問を締めてからにしましょう。
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数3(14-11)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 18:28:32
    • 閲覧数 7
    質問

    前十字靭帯断裂したのですが、パキッって音がして1時間程度は痛かったのですがそれから痛みはないのですが5日経った今も違和感があります。痛みが全く無いのですがそんなものなのでしょうか? 痛みが全く無いなんて事があるのでしょうか?
    アンサー
    回答

    私も最初は痛かったですがその後は普通に歩けてましたよ!
    ですが、膝の不安定感がありました!
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数11(11-0)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 16:56:25
    • 閲覧数 2
    質問

    坐骨神経痛?なのか、お尻が鈍痛し始めると、 坐骨神経痛?なのか、お尻が鈍痛し始めると、 そのまま腿裏〜膝裏〜足首とビリビリ痛み始める時があります。

    同じ生活パターンでも、痛い日と、なんでもない日があります。

    これは坐骨神経痛ですか?
    他に何かありますか?

    歩くと、左側の股関節か骨盤辺りが僅かにコツっとします。
    僅かすぎて、場所がはっきりしないのですが、関係あるかもしれないです。


    ※ 整体推しはいいです。
    アンサー
    回答

    そうですね。腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症による坐骨神経痛のように見えますね。腰の筋肉を鍛えるリハビリ運動をお勧めします。
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数7(15-8)
    • 回答数2
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