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快適な毎日を過ごすためのコツを、イラスト満載でわかりやすく解説 頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ 日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が、専門家の方々に取材し優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。 目次 PART1 気圧と体調の関係を知りましょう COLUM アンケートで聞いてみました PART2 すぐにできる日々の習慣 １ 予防のための習慣 首ストレッチで気圧対策をしましょう 耳の後ろに「予防のツボ 腹式呼吸で自律神経を整える あなただけの「推しツボ」を見つけてみましょう 胃腸から体を変えるには 米・カボチャ・イモ・豆・キノコ 体内の余計な水分を排出してくれる「豆」 食物繊維の取り方にもコツがあります 果物は「消化」から選んでみましょう お茶の効能で体を守りましょう 薬との付き合い方はプロにご相談も 絶対湿度計で湿度をコントロールしてみましょう 衣類や寝具を替えてみましょう ２ 睡眠 起
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楽譜 知識ゼロからのジャズ・サックス教本(CD付)(プロ直伝!楽器選びからアドリブまで)
価格：￥2200（税込）
商品説明
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ISBN：9784798226835
■知識編/●サックスの選び方/サックスの種類/購入時のポイント/●マウスピースの選び方/メーカー別の特徴/楽器別のマウスピース選び/●リードの選び方/リードの種類/メーカー別の特徴/●セッティング/サックスの各部と指のポジション/組み立て方/演奏後の手入れ/■奏法編/●アンブシュア/アンブシュアの基本/アンブシュアと音色/●呼吸法/腹式呼吸と胸式呼吸/姿勢/●中音域の練習/サックスの音域/●高音域の練習/サイドキーを使う/●低音域の練習/低音の吹き方/●全音域での練習/●タンギング/タンギングの方法/タンギングのポイント/■実践編/●ジャズを吹く前に/ジャズ・サックスの音色/下唇のコントロール/●サブトーン/サブトーンの吹き方/●ビブラート/●タンギングの応用/裏打ちのタンギング/タンギングのバリエーション/●スケールの練習/スケール練習のポイント/指を速く動かす/●ジャズ・アレンジとは/●ジャズ・スタンダードの実践/●アドリブ入門/たった1音だけでアドリブ/ブルーノート・スケールを使う/●フラジオ/フラジオの運指/●ロングトーンの重要性/Q&…/【出版社：自由現代社】
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おむつカバー ミキハウス 日本製 ウールニット 新生児 出産祝い クリスマス プレゼント インスタ ギフト
価格：￥4180（税込）
商品説明
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新生児期にはウールニットのおむつカバーがおすすめです。
ウールニットタイプは、通気性・放湿性に優れ、
夏は涼しく冬暖かい性質を持っています。湿気をためこまないのでむれにくく、
一年を通して使える便利なおむつです。
腹式呼吸をしている赤ちゃんのおなかをしめつけない外ベルトタイプで、
くりを深くしました。おへそにあたらないように、前の部分はゆるやかにカーブし、
背あて部分はもれを防ぐために少し高くしました。
さらにゴム内蔵で、赤ちゃんの体形にぴったりフィットします。
ご出産準備には、３〜４枚ご用意ください。
※おむつを選ぶ時は、身長、体重を目安に ぴったりサイズを選んでください。
(大きすぎるとモレの原因になります。)
７０cm：６ヶ月頃・身長70cm・体重9kg
８０cm：１才頃・身長80cm・体重11kg
4549473109231 70cm ６ヶ月
4549473109248 80cm 1-2才
白(Col-01)
● 商品番号
40-7432-789
● 素材
ポリエステル
● 品質
ポリエステル１００％（ポリウレタンフィルムコーティング）
● 生産国
日本
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商品説明
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呼吸が浅くなると、人間の能力は１０％しか発揮されない。“逆腹式呼吸”をマスターして、仕事力をＵＰさせよう。プレゼンでの失敗や判断のミス、集中力低下など、ビジネスマンが陥る悩みを解決する１６の呼吸法を紹介。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：洋泉社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2011/10/01
■カナ：デキルビジネスマンノタメノシュウチュウリョクアップコキュウホウ カナモリヒデアキ
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仰向けになって腹式呼吸の練習に使うと、
心地よい重みが心と身体をリラックスに導き、
周りの筋肉の動きが分かるので、
集中して意識することも出来ます。
つま先の下に置いて脚の後筋ストレッチなど
座るポーズでヒップの下に置いて、
ヒップアップに使うことも出来ます。
商品サイズ：43×19cm
重さ：200g
素材：600Dオックスフォードクロス（洗濯可能）
カラー：ブラック、レッド、ブルー
※中に詰める砂などは含まれておりません
※輸入商品のため小傷や汚れ等ある場合がございます。
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商品説明
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-/6シート (x 1)/-
・パッケージ個数:6
・のどを保護し、腹式呼吸を促します。
・鼻は優秀な加湿機能付き空気清浄機なのです。鼻呼吸促進グッズ いびきにテープ ネルネル
・口呼吸から鼻呼吸へ
・となりで寝ている「奥さん・だんなさん・彼氏・彼女」に迷惑をかけたくない。
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「マグネット吹矢」は誰もが楽しく気軽にできるレクレーションスポーツです。腹式呼吸により有酸素運動として、年齢や性別に関わらず幅広く楽しめます。軽くて持ち運び便利。壁掛け式でセットも簡単です。矢先のマグネットがしっかり的に貼りつきます。
[商品詳細]
●セット内容：ボード（６５×４６ｃｍ）×１枚、マグネットシート（Ａ２サイズ４２×５９．４ｃｍ）×２枚、パイプ（７０ｃｍ）×１本、マウスピース×２ケ、矢×５本
●矢専用ストラップホルダー×１個、パイプ内掃除具×１個
●重量：約２．５ｋｇ
●材質：ボート／アルミ複合板、スチール、的／マグネットシート、パイプ／アルミ、マウスピース／ＡＢＳ樹脂
●日本マグネット吹矢協会認証品
[その他]
各種伝票（見積書・納品書・請求書・領収書）は、オプションにてご指示下さい。
[納期について]
発送までの目安：５〜２０営業日（土日祝日を除く）
※メーカー欠品時、および、受注生産対応時は、上記日数より納期が掛かる場合がございます。予めご了承下さい。
※ご希望の期日までに間に合わない場合、キャンセルも承っております。
学校 体育 TOEI LIGHT 藤栄 B-2516 B2516
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野菜ジュースを飲まない、腹式呼吸をする、エスカレーターを使わない、細かいことにこだわらない…。若く見える人、ビジネスで最高の結果を出す人のセルフメンテナンスの心得を紹介する。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：総合法令出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2015/04/01
■カナ：シゴトガデキルヒトワナゼジッサイワカクミエルノカ ミヤマサトシ
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ドレミ楽譜出版社/■【PART 1】 ブルース・ハープの基本テクニック/1)種類と選び方/2)各部の名称/3)音の配列と数字の説明/4)腹式呼吸について/5)ブルース・ハープの持ち方/6)ブルース・ハープの構え方(姿勢)/7)ブルース・ハープの吹き方(くわえ方)/8)本書で使われる記号/9)1つの音を出す/10)良い音を出すためには/11)ベンド奏法/12)ベンドの範囲と練習フレーズ/13)ビブラート/14)オクターブ奏法/15)タング・ブロッキング奏法/16)バンプ/17)ポジション/■【PART 2】 練習曲集/1)ファースト・ポジションの練習/聖者の行進/ムーンリバー/フライミートゥーザムーン/映画『ベティーブルー』より/ラヴィンユー/主よ、人の望みの喜びよ/2)セカンド・ポジションの練習/聖者の行進/アメイジンググレイス/ガールトーク/この素晴らしき世界/チキン/ジングルベル/3)サード・ポジションの練習/カミンホームベイビー/サマータイム/■［付録］/ブルース・ハープ FAQ/ブルース・ハープの選択について/メジャー・ハーモニカの音配列表
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NIGHT OCARINA ナイトオカリナ フィオレット テナーC調ノーマルブレス Fi-TCBNB カラー:ブラック FIORETTO オカリーナ
店舗名：イケベ楽器リボレ秋葉原店
価格：￥55000（税込）
商品説明
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NIGHT FIORETTO〜フィオレット〜 ソリストのステージ演奏において、豊かな表現力を実現する NIGHT 最高峰のオカリナです。
音域全体のバランスを考えて採用された調和のあるなめらかな形状です。
腹式呼吸を使って、しっかりとした息圧で太く広がりのある音色を奏でるオカリナです。
アルトC調、テナーC調には、優しい息圧の設定にした「ノーマルブレス仕様」があります。
イケベカテゴリ_管楽器・吹奏楽器_その他管・吹奏楽器_オカリナ_NIGHT OCARINA_新品
SW_NIGHT OCARINA_新品
ナイトオカリナ
登録日:2025/11/17
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関連words：ドレミ楽譜出版社/【1】楽譜について/【2】楽譜等の全般的な事柄/1．オクターブ区分法/2．音名(各国語対照表) 幹音名、派生音名/3．譜表/4．音符と休符/5．拍子記号と変化記号(臨時記号)/6．各種調子記号と主音/7．いろいろな記号 各種演奏記号、強弱記号、速度記号/8．コード C、CM、C DIM、C AUG、Cの各種類のコード/【3】種類と音配図/1．クロマチック・ハーモニカ(スライド式、またはボタン式)/複音と同じような音配列、正常配列/2．複音ハーモニカ/3．単音10穴(テン・ホールズ、またはブルース・ハープ)/ファースト・ポジション奏法(ストレート奏法)/セカンド・ポジション奏法(ドミナント奏法、クロスハープ奏法)/サード・ポジション奏法、その他/4．教育用シングル 標準配列、正常配列、自然配列/5．合奏用ハーモニカ(特種ハーモニカ)/ホルン・ハーモニカ、バス・ハーモニカ、コード・ハーモニカ/バリトン・ハーモニカ、グリッサンド・ハーモニカ/【4】吹き方の諸注意/1．楽器の取り扱い方/2．持ち方と裏・表(右・左)/3．口の形 “ウ” 位の形、舌を左側に当てる/4．腹式呼吸/5．吹吸いは同じ音量/6．V(ブレス)/7．楽器を移動させる/8．タンギング/他
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商品発送元：八幡書店
江間俊一＝講演 上下巻（分売不可） A5判 並製
本・雑誌・コミック
松本道別、田中守平と並び「霊界の三傑」と称された江間俊一の『江間式心身鍛練法』は大好評のうちに品切になったが、さらに詳しく実験談が網羅されている講義録の決定版を覆刻。170頁程度に凝縮されていた内容が540頁と大増頁になり、語り口の面白さとあいまって、当時の霊術治療の雰囲気がリアルに伝わってくる。江間式気合術の基本は腹式呼吸法と禅式の静座法で、さらに熟達すると気合術によって第三者の霊魂九識を操作することが出来るという。本書にはその実例も多数紹介され興味深い。なお、江間式気合術は温良な性質の人よりも煩悩執着心の強い人のほうが効果があるというアクティブな技法であるという。また、江間が、横綱大錦が三段目のときに坐骨神経痛を一発の気合で治療し、さらに五十七回にわたり気合をいれてその霊力を呼び出し横綱への道を歩ませた逸話は有名。
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ターゲットゲーム用品
「マグネット吹矢」は誰もが楽しく気軽にできるレクリエーションスポーツです。
腹式呼吸による有酸素運動として、年齢や性別に関わらず幅広く楽しめます。軽くて持ち運び便利、壁掛け式でセットも簡単です。
矢先のマグネットがしっかりと的に貼りつきます。
水洗い可能な樹脂製マウスピースとパイプ内掃除具付で衛生的にご使用いただけます。
矢は専用ストラップホルダーでまとめて保管できます。
重さ：約2.5kg
付属品:パイプ(70cm)X1本、マウスピースX2個、矢X5本、矢専用ストラップホルダーX1個、パイプ内掃除具X1個、ボード:アルミ複合板・スチール、的:マグネットシート、パイプ:アルミ、マウスピース:ABS樹脂、日本マグネット吹矢協会認証品
サイズ：ボード(65X46cm)X1枚、プリントシート（A2サイズ42X59.4cm)X1枚(接着済)
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NIGHT OCARINA ナイトオカリナ フィオレット テナーC調ノーマルブレス Fi-TCNNB カラー:ナチュラル FIORETTO オカリーナ
店舗名：イケベ楽器リボレ秋葉原店
価格：￥55000（税込）
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NIGHT FIORETTO〜フィオレット〜 ソリストのステージ演奏において、豊かな表現力を実現する NIGHT 最高峰のオカリナです。
音域全体のバランスを考えて採用された調和のあるなめらかな形状です。
腹式呼吸を使って、しっかりとした息圧で太く広がりのある音色を奏でるオカリナです。
アルトC調、テナーC調には、優しい息圧の設定にした「ノーマルブレス仕様」があります。
イケベカテゴリ_管楽器・吹奏楽器_その他管・吹奏楽器_オカリナ_NIGHT OCARINA_新品
SW_NIGHT OCARINA_新品
ナイトオカリナ
登録日:2025/11/17
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超カンタン !! 5分で吹けるオカリーナ1 . ■【LESSON 1】 早速吹いてみましょう!/2 . ●誰でも知ってる曲/3 . ■【LESSON 2】 キレイな音を出すために/4 . ●穴の押さえ方/5 . ●オカリーナの吹き方/6 . ●タンギングとは?/7 . ●腹式呼吸とは?/8 . ●腹式呼吸のトレーニング/9 . ■【LESSON 3】 オカリーナに関する知識あれこれ/10 . ●オカリーナの形/11 . ●オカリーナの調について/12 . ■【LESSON 4】 曲を吹きましょう (入門編)/13 . チューリップ/14 . 埴生の宿/15 . うみ/16 . アメイジンググレイス/17 . 春の小川/18 . 聖者の行進/19 . ふじの山/20 . キラキラ星/21 . MOON RIVER/22 . おぼろ月夜/23 . ちょうちょ/24 . うさぎとかめ/25 . オースザンナ/26 . ■【LESSON 5】 曲を吹きましょう(応用編)/27 . 四季の歌/28 . 旅愁/29 . 家路/30 . 証城寺の狸ばやし/31 . あの素晴らしい愛を
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鼻呼吸促進グッズ いびきにテープ ネルネル
鼻は優秀な加湿機能付き空気清浄機なのです。
口呼吸から鼻呼吸へ
となりで寝ている「奥さん・だんなさん・彼氏・彼女」に迷惑をかけたくない。
のどを保護し、腹式呼吸を促します。
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腹式呼吸でお腹回りすっきり、血流も良くなり、脳も活性化、セロトニンの分泌も促す「鍵盤ハーモニカ」で、「なんとなく不調」撃退！豪華アーティストによるYouTube伴奏で演奏のスキルアップも目指します！<br>ＭｏｎＤｅｓｉｇｎ−
小学館
2023年01月
ナントナク フチヨウ ヲ ナクス オトナ ノ ケンハモ レツスン
モン
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4万人の声を変えてきたボイストレーナー秋竹朋子先生監修「吸う息」と「吹く息」に同時にアプローチすることができる呼吸エクササイズグッズ。
吸うだけ、吹くだけの商品は多かったですが、両方一つの商品でエクササイズすることができます。
ブレスチェンジャーは吸うとボールが左側の筒を移動し、吹くと右側の筒を移動するので、視覚的にわかりやすく呼吸を可視化できます。息を吸う事で喉周りや横隔膜にアプローチされ、吐く事でお腹、肋骨まわりの筋肉にアプローチすることができます。この吸う・吹くを一気にエクササイズすることで、効率よくエクササイズをお楽しみいただけます。また、付属のキャップで難易度を調整できるので、初心者でも簡単に扱うことがでいます。
ブレスチェンジャーの３つの効果
１．吸う・吹くを一気にWでエクササイズができる
２．自分の呼吸を可視化でき、正しく腹式呼吸ができる
３．負荷を自由に変化させ、通常の呼吸よりも効率よくエクササイズができる
分解してあらえるので、衛生面も考慮して使用できます。毎日楽しみながら腹式呼吸エクササイズをしてみてください。
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今すぐできる!免疫力を上げる31のルール 健康図解 / 安保徹 〔本〕
価格：￥1100（税込）
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発売日:2015年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:学研パブリッシング / 発売国:日本 / ISBN:9784058004036 / アーティストキーワード:安保徹
内容詳細:辛味のある食材で体を温めて免疫力アップ。発芽玄米で栄養を無駄なくとって健康維持。体温を上げる入浴術で免疫力を高める。１日３回の爪もみで副交感神経を働かせる。免疫力を高める腹式呼吸で心身をリラックス。季節ごとに起床時間を変えて自律神経を整える、食物繊維、発酵食品で免疫力アップ。体をゆする運動で体温を上げて“外敵”に克つ。自然治癒力を高める食事・運動・生活術。病気に負けない体をつくる！３１のルール。目次:１ 免疫力を上げる！特効ルール３１（食事の特効ルール/ 運動の特効ルール/ 生活の特効ルー・・・
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ボイスマッサージトレーニング〜芸術指圧〜(音楽書)(あくびから生まれる美しい響き/あなたも歌がうまくなるシリーズ)
価格：￥1650（税込）
商品説明
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ISBN：9784883713431
1:■はじめに/2:骨格の名称/筋肉の名称/3:■呼吸のための弛緩/4:●呼吸と声/5:発声の基本は呼吸/呼吸/深呼吸/呼吸の機能/6:●腹式呼吸のトレーニング/7:●良い声のためのトレーニング/8:自然な声をだすために/9:■弛緩のためのメソード/10:■ボイスマッサージ(芸術指圧)/11:●ボイスマッサージ芸術指圧/12:二人であるいはひとりで/背中のゆるみを知る/13:身体全体のゆるみ/ねこの手マッサージ/14:顔の筋肉/首/胸/脇・脇腹/背中・肩甲骨/15:耳/腕/指先/腰・下腹・尻・腿/足/16:●リンパマッサージ/17:■呼吸を音にのせる/18:●発声共鳴/19:発声/共鳴作用/20:●六角形発声法/21:スタッカート/ハミング/22:■サルサのリズムでエクササイズ/23:身体をゆるめる/24:■正しい呼吸でエクササイズ/25:その1 心身のリフレッシュ/26:その2 肩こり
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