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快適な毎日を過ごすためのコツを、イラスト満載でわかりやすく解説 頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ 日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が、専門家の方々に取材し優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。 目次 PART1 気圧と体調の関係を知りましょう COLUM アンケートで聞いてみました PART2 すぐにできる日々の習慣 １ 予防のための習慣 首ストレッチで気圧対策をしましょう 耳の後ろに「予防のツボ 腹式呼吸で自律神経を整える あなただけの「推しツボ」を見つけてみましょう 胃腸から体を変えるには 米・カボチャ・イモ・豆・キノコ 体内の余計な水分を排出してくれる「豆」 食物繊維の取り方にもコツがあります 果物は「消化」から選んでみましょう お茶の効能で体を守りましょう 薬との付き合い方はプロにご相談も 絶対湿度計で湿度をコントロールしてみましょう 衣類や寝具を替えてみましょう ２ 睡眠 起
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第１章 声を出しながらウォーミングアップ（グッパー運動；肩運動；バストアップ運動；スイム運動；スクワット；ふくらはぎ運動）
第２章 噛む力を鍛える運動（表情筋運動；舌筋運動）
第３章 飲み込む力を鍛える運動（あいうえお運動；ストレッチボイス）
第４章 吐き出す力を鍛える運動（ドッグブレス；腹式呼吸習得）
第５章 声の力を鍛える運動（エッジボイス；ダイナミックボイス）
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「寝たきり」「要介護」にならない!しあわせな老後は、足の“貯筋”で決まる 足の筋力アップ!1分エクササイ
価格：￥1760（税込）
商品説明
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発売日:2023年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Ｇａｋｋｅｎ / 発売国:日本 / ISBN:9784055100502 / アーティストキーワード:森山善文
内容詳細:“健康寿命”は延びる！延ばせる！あなたの１０年後を支える足の筋力アップ！１分エクササイズ。目次:１ “貯筋”への第１歩 血管若返りストレッチ（足の関節ストレッチ/ おしりのストレッチ/ 太もものストレッチ/ 股関節のストレッチ/ 大腿四頭筋のストレッチ/ 腕のストレッチ/ 腹式呼吸）/ ２ 貯筋のための“１分筋トレ”（スクワット/ イス立ち上がり運動/ 片足立ち運動/ つま先立ち運動/ もも上げ運動/ 開脚運動/ おなか凹ませ運動）/ ３ チューブを使ったスロートレーニング＆レジスタンストレーニング（チューブを使ったスロート・・・
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腹筋運動ではお腹は凹みません 呼吸と姿勢だけでみるみる凹む最強メソッド / 森拓郎 〔本〕
価格：￥1320（税込）
商品説明
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発売日:2013年11月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:アスコム / 発売国:日本 / ISBN:9784776207917 / アーティストキーワード:森拓郎 モリタクロウ
内容詳細:まっすぐ立つ、腹式呼吸、胸式呼吸、背中呼吸。リラックスして続けているうちに、いつの間にかお腹が凹んでいる！たった４ステップだけで行う「森メソッド」。話題のトレーナーが教える女にも男にも効く「腹の凹ませ術」。目次:１ 運動だけでやせるのは非効率的！（運動だけでお腹を凹ませるなんて、時間のムダ！/ 腹筋があっても腹が出ることもある ほか）/ ２ 腹を凹ますなら森メソッドだ！（森メソッドは４つのステップを行うだけ/ 運動よりも、まずはまっすぐ立つこと ほか）/ ３ 実践！森メソッド！！これさえやれば・・・
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＜ご注意＞開封後の返品、交換は一切お受けできません。
＜商品説明＞
1日5分で簡単エクササイズ！腹式呼吸で腹圧トレーニングができるカロリーブレス。吸って吐いて3段階の強度調節で甘えたお腹に喝！
●1日5分！スーハ―するだけで簡単ブレストレーニング！1日約5分！マウスピースをくわえて20回深呼吸するだけでトレーニングができます。短時間で手軽にエクササイズができ、無理なく続けられます。
●3段階レベル調節可能で自然と身に付く腹式呼吸。ジャバラタイプで伸ばしたり縮めたりするだけで簡単に3段階の強度を調節できます。お好みのレベルに合わせて使えます。
●コンパクト。小さくてバッグに入るので、いつでもどこでも好きな時間に手軽に肺活量トレーニングできます。
●丸ごと洗えて清潔♪水洗いできるのでお手入れ簡単で衛生的です！
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病気の元凶は内臓の「冷え」。「冷え」をとれば血行と気の流れがよくなり、自然治癒力が高まります。５本指靴下の重ねばき、半身浴、体を温める食べもの・食べ方、腹式呼吸など、「冷えとり」の方法を総合的に説明する。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：海竜社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2007/02/01
■カナ：ビョウキニナラナイヒエトリケンコウホウ シンドウヨシハル
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楽譜 トランペット練習の手引き〜名エチュードに学ぶ合理的な練習法〜(BG-35001)
価格：￥1540（税込）
商品説明
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ISBN：9784862886828
＜基礎編＞/□音が出る仕組み/□楽器の持ち方・姿勢/□アンブシュア/□呼吸 腹式呼吸 /□音出し/□タンギング/□基礎練習/□基礎練習1. ★ 音を出してみよう 安定したアンブシュアで音を出してみよう / 音域を広げる練習 / 発音練習 /□基礎練習2. ★ ロングトーン ロングトーン練習1. / ロングトーン練習2. /□基礎練習3. ★ タンギング 安定したタンギングを身に付ける練習 / タンギング応用練習 / タンギング・スピードアップ練習 / スタッカートの練習 / レガートタンギング練習 / 〈トリプル/ダブルタンギング〉とは / トリプル/ダブルタンギング練習 /□基礎練習4. ★ リップスラー リップスラー練習 / 代え指でリップスラーの感覚をつかむ練習法 / 音の間隔イメージをつかむリップスラー練習法 / リップスラーを完成させる練習 /＜アーバン 入門編＞/□基本づくり練習 発音・音の形づくり1. / 発音・音の形づくり2. / タンギング練習 / 発音・音の形づくり3. …/【出版社：ブレーン】
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楽譜 知識と基礎力を高めるサックス上達メソッド(CD付)(音色が変わる!上手くなる!)
価格：￥2200（税込）
商品説明
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ISBN：9784798225524
■第1章 道具を極める/楽器本体について/サックスとは.../3大メーカー/台湾製/もっとこだわりたい!/ヴィンテージについて/ヴィンテージ・モデル/Column 楽器の寿命?/マウスピースについて/マウスピースとは.../オススメ/造り/材質/ヴィンテージ/まとめ/Column 自分らしい音を出すには.../リードについて/基礎知識/アメリカンカットとフレンチカットの違い/取扱い/Column リード/リガチャーについて/Column ヴィンテージリガチャー?/ネックについて/オプション・パーツについて/まとめ/■第2章 姿勢、アンブシュア、呼吸法/姿勢/ストレッチ/アンブシュア/呼吸法/腹式呼吸/■第3章 音質/音を太くする/高音を安定させる/オーバー・トーン/ビブラート/■第4章 音程/音程について/なぜ音程が悪いのか/音感を養う練習/タンギング/音楽的にニュアンスを付ける/■第5章 テクニック/指の動き/■第6章 管楽器とエフェクター/エフェクター/実際の使用方法/トラブルについて/マイクについて/筆者のエフェクター紹介/● フラジオ運…/【出版社：自由現代社】
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Aprica アップリカ フラディア グロウ ISOFIX セーフティープラス プレミアム AB ブリリアントネイビー 回転式 チャイルドシート カーシート 新生児
価格：￥68115（税込）
商品説明
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【フラディア グロウ ISOFIX セーフティープラス プレミアム AB】
フラディアグロウは、
○首が前に垂れにくく呼吸がしやすい「平ら」なベッド。
赤ちゃんの大きな特長の1つは、からだに比べて頭が大きくて重く、首がまだぐらぐらなこと。
だから、首がすわるまでは平らに寝かせてあげると頭が安定して、首が前に垂れにくく、呼吸がラクにできます。
○おなかが楽な姿勢で腹式呼吸がしやすい「平ら」なベッド。
大人の約2倍の回数、呼吸をしている赤ちゃんにとって平らなベッド型はお腹を圧迫しないで楽な姿勢を保てます。
アップリカ独自の「平ら」なベッドは、呼吸しやすいだけじゃなく、赤ちゃんの頭が車の中心に来る構造になっています。つまり、万一の衝撃から大切な頭をできるだけ遠ざけられよう考えられているのです。
○生まれてすぐから4歳頃までずっと、3ステップで理想的な姿勢をサポート
【下部に続きます】
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ボイトレ グッズ トレーニング ボイストレーニング 大声 カラオケ マイク型 器具 遮音 ストレス ダイエット 自宅 ボイトレエクサ 169
店舗名：Jerico Yahoo!店
価格：￥2178（税込）
商品説明
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ストレス解消 ボイトレエクサ
おうちで楽しくカラオケ気分♪
大きな声で歌えてボイストレーニングやダイエットとしても効果的！
大きな声で歌うことで自然と腹式呼吸を意識することができるので、ダイエッターにもオススメです。
イヤホンは両耳使える耳掛け式、使用後は水洗いできるので衛生的です
材質/本体：ABS樹脂、イヤホン・口あて部：ポリプロピレン樹脂、チューブ部：シリコーンゴム、内側スポンジ部：ポリウレタン樹脂
商品サイズ/(幅×奥行×高さ) :10.0×10.0×25.8cm
重量/約280g
洗濯について/水洗い
原産国/中国
■関連ワード■
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快適な毎日を過ごすためのコツを、イラスト満載でわかりやすく解説 頭痛、だるい、体が痛い、気分が落ち込む……そんな不調に食事・ストレッチ・睡眠・環境からアプローチ 日頃から取り入れるおすすめの食材は「豆」、湿度コントロールで体調管理、腹式呼吸で気圧の影響を予防など、心と体をいたわるコツをあなたの味方「頭痛ーる」が、専門家の方々に取材し優しく手ほどき。一緒に辛い症状を解消しましょう。 目次 PART1 気圧と体調の関係を知りましょう COLUM アンケートで聞いてみました PART2 すぐにできる日々の習慣 １ 予防のための習慣 首ストレッチで気圧対策をしましょう 耳の後ろに「予防のツボ 腹式呼吸で自律神経を整える あなただけの「推しツボ」を見つけてみましょう 胃腸から体を変えるには 米・カボチャ・イモ・豆・キノコ 体内の余計な水分を排出してくれる「豆」 食物繊維の取り方にもコツがあります 果物は「消化」から選んでみましょう お茶の効能で体を守りましょう 薬との付き合い方はプロにご相談も 絶対湿度計で湿度をコントロールしてみましょう 衣類や寝具を替えてみましょう ２ 睡眠 起
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楽譜 知識ゼロからのジャズ・サックス教本(CD付)(プロ直伝!楽器選びからアドリブまで)
価格：￥2200（税込）
商品説明
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ISBN：9784798226835
■知識編/●サックスの選び方/サックスの種類/購入時のポイント/●マウスピースの選び方/メーカー別の特徴/楽器別のマウスピース選び/●リードの選び方/リードの種類/メーカー別の特徴/●セッティング/サックスの各部と指のポジション/組み立て方/演奏後の手入れ/■奏法編/●アンブシュア/アンブシュアの基本/アンブシュアと音色/●呼吸法/腹式呼吸と胸式呼吸/姿勢/●中音域の練習/サックスの音域/●高音域の練習/サイドキーを使う/●低音域の練習/低音の吹き方/●全音域での練習/●タンギング/タンギングの方法/タンギングのポイント/■実践編/●ジャズを吹く前に/ジャズ・サックスの音色/下唇のコントロール/●サブトーン/サブトーンの吹き方/●ビブラート/●タンギングの応用/裏打ちのタンギング/タンギングのバリエーション/●スケールの練習/スケール練習のポイント/指を速く動かす/●ジャズ・アレンジとは/●ジャズ・スタンダードの実践/●アドリブ入門/たった1音だけでアドリブ/ブルーノート・スケールを使う/●フラジオ/フラジオの運指/●ロングトーンの重要性/Q&…/【出版社：自由現代社】
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おむつカバー ミキハウス 日本製 ウールニット 新生児 出産祝い クリスマス プレゼント インスタ ギフト
価格：￥4180（税込）
商品説明
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新生児期にはウールニットのおむつカバーがおすすめです。
ウールニットタイプは、通気性・放湿性に優れ、
夏は涼しく冬暖かい性質を持っています。湿気をためこまないのでむれにくく、
一年を通して使える便利なおむつです。
腹式呼吸をしている赤ちゃんのおなかをしめつけない外ベルトタイプで、
くりを深くしました。おへそにあたらないように、前の部分はゆるやかにカーブし、
背あて部分はもれを防ぐために少し高くしました。
さらにゴム内蔵で、赤ちゃんの体形にぴったりフィットします。
ご出産準備には、３〜４枚ご用意ください。
※おむつを選ぶ時は、身長、体重を目安に ぴったりサイズを選んでください。
(大きすぎるとモレの原因になります。)
７０cm：６ヶ月頃・身長70cm・体重9kg
８０cm：１才頃・身長80cm・体重11kg
4549473109231 70cm ６ヶ月
4549473109248 80cm 1-2才
白(Col-01)
● 商品番号
40-7432-789
● 素材
ポリエステル
● 品質
ポリエステル１００％（ポリウレタンフィルムコーティング）
● 生産国
日本
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-/6シート (x 1)/-
・パッケージ個数:6
・のどを保護し、腹式呼吸を促します。
・鼻は優秀な加湿機能付き空気清浄機なのです。鼻呼吸促進グッズ いびきにテープ ネルネル
・口呼吸から鼻呼吸へ
・となりで寝ている「奥さん・だんなさん・彼氏・彼女」に迷惑をかけたくない。
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呼吸が浅くなると、人間の能力は１０％しか発揮されない。“逆腹式呼吸”をマスターして、仕事力をＵＰさせよう。プレゼンでの失敗や判断のミス、集中力低下など、ビジネスマンが陥る悩みを解決する１６の呼吸法を紹介。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：洋泉社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2011/10/01
■カナ：デキルビジネスマンノタメノシュウチュウリョクアップコキュウホウ カナモリヒデアキ
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仰向けになって腹式呼吸の練習に使うと、
心地よい重みが心と身体をリラックスに導き、
周りの筋肉の動きが分かるので、
集中して意識することも出来ます。
つま先の下に置いて脚の後筋ストレッチなど
座るポーズでヒップの下に置いて、
ヒップアップに使うことも出来ます。
商品サイズ：43×19cm
重さ：200g
素材：600Dオックスフォードクロス（洗濯可能）
カラー：ブラック、レッド、ブルー
※中に詰める砂などは含まれておりません
※輸入商品のため小傷や汚れ等ある場合がございます。
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「マグネット吹矢」は誰もが楽しく気軽にできるレクレーションスポーツです。腹式呼吸により有酸素運動として、年齢や性別に関わらず幅広く楽しめます。軽くて持ち運び便利。壁掛け式でセットも簡単です。矢先のマグネットがしっかり的に貼りつきます。
[商品詳細]
●セット内容：ボード（６５×４６ｃｍ）×１枚、マグネットシート（Ａ２サイズ４２×５９．４ｃｍ）×２枚、パイプ（７０ｃｍ）×１本、マウスピース×２ケ、矢×５本
●矢専用ストラップホルダー×１個、パイプ内掃除具×１個
●重量：約２．５ｋｇ
●材質：ボート／アルミ複合板、スチール、的／マグネットシート、パイプ／アルミ、マウスピース／ＡＢＳ樹脂
●日本マグネット吹矢協会認証品
[その他]
各種伝票（見積書・納品書・請求書・領収書）は、オプションにてご指示下さい。
[納期について]
発送までの目安：５〜２０営業日（土日祝日を除く）
※メーカー欠品時、および、受注生産対応時は、上記日数より納期が掛かる場合がございます。予めご了承下さい。
※ご希望の期日までに間に合わない場合、キャンセルも承っております。
学校 体育 TOEI LIGHT 藤栄 B-2516 B2516
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野菜ジュースを飲まない、腹式呼吸をする、エスカレーターを使わない、細かいことにこだわらない…。若く見える人、ビジネスで最高の結果を出す人のセルフメンテナンスの心得を紹介する。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社：総合法令出版
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2015/04/01
■カナ：シゴトガデキルヒトワナゼジッサイワカクミエルノカ ミヤマサトシ
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ドレミ楽譜出版社/■【PART 1】 ブルース・ハープの基本テクニック/1)種類と選び方/2)各部の名称/3)音の配列と数字の説明/4)腹式呼吸について/5)ブルース・ハープの持ち方/6)ブルース・ハープの構え方(姿勢)/7)ブルース・ハープの吹き方(くわえ方)/8)本書で使われる記号/9)1つの音を出す/10)良い音を出すためには/11)ベンド奏法/12)ベンドの範囲と練習フレーズ/13)ビブラート/14)オクターブ奏法/15)タング・ブロッキング奏法/16)バンプ/17)ポジション/■【PART 2】 練習曲集/1)ファースト・ポジションの練習/聖者の行進/ムーンリバー/フライミートゥーザムーン/映画『ベティーブルー』より/ラヴィンユー/主よ、人の望みの喜びよ/2)セカンド・ポジションの練習/聖者の行進/アメイジンググレイス/ガールトーク/この素晴らしき世界/チキン/ジングルベル/3)サード・ポジションの練習/カミンホームベイビー/サマータイム/■［付録］/ブルース・ハープ FAQ/ブルース・ハープの選択について/メジャー・ハーモニカの音配列表
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NIGHT OCARINA ナイトオカリナ フィオレット テナーC調ノーマルブレス Fi-TCNNB カラー:ナチュラル FIORETTO オカリーナ
店舗名：イケベ楽器リボレ秋葉原店
価格：￥55000（税込）
商品説明
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NIGHT FIORETTO〜フィオレット〜 ソリストのステージ演奏において、豊かな表現力を実現する NIGHT 最高峰のオカリナです。
音域全体のバランスを考えて採用された調和のあるなめらかな形状です。
腹式呼吸を使って、しっかりとした息圧で太く広がりのある音色を奏でるオカリナです。
アルトC調、テナーC調には、優しい息圧の設定にした「ノーマルブレス仕様」があります。
イケベカテゴリ_管楽器・吹奏楽器_その他管・吹奏楽器_オカリナ_NIGHT OCARINA_新品
SW_NIGHT OCARINA_新品
ナイトオカリナ
登録日:2025/11/17
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