まず夢は現実に何ら影響がない、夢は通常が悪夢が普通と頭で理解して下さい。
夢は脳が記憶を適当に見せているだけで、何も意味はありませんし、現実や未来に影響を与える事は絶対にありません。
深層心理を夢が暗示するという、夢占いの元になったフロイト、ユングの唱えた説も、現在の医学では否定されています。
ですから、嫌な夢なら気にしない、良い夢ならそれを励みに頑張る、意味不明な夢は変な夢だったと単純に面白がれば良いだけ。夢はその程度のもの。
夢は脳の角回という場所で、脳内物質ドーパミンにより見ていて、見ている夢の大半は、起きてからなるべく早く動ける様に、緊張を伴う悪夢、考えさせられる様な奇妙な夢と分かってきました。
つまり夢は、悪夢か意味不明な夢が普通という事です。
角回が損傷する、ドーパミンを抑える薬を飲む事で、夢は“見れなく”なります。何か特殊な力で見せられているのでは無く、科学で完全に理解できる現象に過ぎないのです。
夢の意味を悩んだり、悪い夢で不安になったりするのは、とても無意味な事。
眠った脳が、適当に見せた映像に振り回され、現実に全く影響のない夢に無理やり意味を持たせようとせず、起きている時に脳をしっかり使い、自分自身の力で、現実世界を生きて下さい。
過去と他人は変わりませんが、貴方自身と、未来は変えられます。夢でなく、貴方自身の意思の力で。
夢は浅い眠りで見る訳で、見たくないのなら深く眠ること。
一番手っ取り早くかつ健康的なのは、ジムなどでヘトヘトになるまで運動をする事です。
後は乳酸菌入りのキムチが入眠時間短縮、睡眠深度の増加を促す事が報告されています。即効性もありますので、小鉢一杯程度を晩御飯で食べると良いでしょう。
それができないのなら睡眠薬を処方してもらいましょう。
私は、所詮夢は悪夢と頭で理解できているので、全く悩まないですよ。
