水溶性の疑問や悩み - ナレッジリーフ@知識の葉

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  • 健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット
  • Wed, 16 Oct 2019
  • 質問No. 8924017

解決
済み
Q 水溶性の疑問や質問

  • 閲覧数15
  • 質問総数193

A水溶性のQ&A回答一覧

    Yahoo!知恵袋

    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 20:30:32
    • 閲覧数 15
    質問

    ダイエットの停滞期に、
    ビタミン、ミネラル、酵素、食物繊維をとると脱出できるらしいですが、
    何食べたらとれますかね?
    アンサー
    回答

    ほんとに脱出できるのかどうかはわかりませんが、、、
    ビタミンも水溶性のB群やC、脂溶性のA、D、Eがありますし、ミネラルも鉄分、カルシウム、カリウム、ナトリウム、その他多数、食物繊維も水溶食物繊維、不溶性食物繊維とありますが、全部摂れるようにするにはどんだけのものを食べないといけないかってことになりますね?
    ダイエット中なんですよね、、、
    健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット
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    • 同意数-5(0-5)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:41:53
    • 閲覧数 9
    質問

    iHerbについてです。 iHerbについてです。 iHerbで「LactoBif プロバイオティクス」(300億)の購入を検討しているのですが、こちらはプレバイオティクスと併用した方がいいと聞き、いろいろ調べては見たものの、イヌリン、オオバコ、水溶性食物繊維etc…たくさんの種類があり、結局どれと一緒に摂れば効果を最大限発揮できるのですか?
    アンサー
    回答

    イヌリンかグァーガム分解物です。

    この二つは腸内発酵度が高く、乳酸菌の餌になるので。
    健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット
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    • 同意数3(10-7)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Tue, 15 Oct 2019 18:03:19
    • 閲覧数 6
    質問

    食べても太りません 昨日と今日で7回 排便しました 食べても太りません 昨日と今日で7回 排便しました 代謝良すぎます 悪くする方法や体重増やす方法ありますか?
    アンサー
    回答

    吸収を良くする方法
    ・食事前に筋トレをガッツリする
    ・食事回数を減らして、その分の量を増やして食べる
    ・糖質と脂質の高い食べ物を多く食べる
    (ラーメン、カレー、カツ丼、ハンバーガー、フライドポテト、ピザ、アイスクリーム、ケーキなど)
    ・寝る前に高カロリーなものを摂取する

    代謝を悪くする方法
    ・代謝(排泄)に良い食べ物を避ける
    ①発酵食品 キムチ、納豆、ヨーグルト、チーズなど
    ②水溶性食物繊維を多く含む食品 海藻類、果物、こんにゃくなど
    ③不溶性食物繊維を多く含む食品 きのこ類、野菜、甲殻類など
    ・排泄が悪くなる食べ物(コレステロールが高い)を増やす
    ①肉類
    ②乳製品
    ・味付けを濃くする(塩分、糖分)
    ・糖質を吸収の早いものに変える
    米→パン
    パスタ→ラーメン
    ・睡眠時間を短くする(1日トータル5時間未満)
    健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット
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    • 同意数10(20-10)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Tue, 15 Oct 2019 12:21:10
    • 閲覧数 1
    質問

    食品添加剤のソルビンはどういう役割で
    使われていますか?
    回答よろしくお願い致します。
    アンサー
    回答

    保存料(ソルビン酸)類について

    殺菌効果はありませんが、食品の腐敗の原因となるカビや細菌の「発育を抑制」して、食品の品質を維持するために使用します。
    水溶性であるソルビン酸カリウムとして、食肉加工品やワインに使われますが、製菓業界ではフラワーペーストへの添加が認めれれており、よく目にする添加物です。
    暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > 料理、食材
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    • 同意数12(13-1)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Tue, 15 Oct 2019 12:15:41
    • 閲覧数 22
    質問

    人形の服を作る時に、ほつれ止めに木工用ボンドを端に塗るのですが、手で触っていくうちに黄ばんできます。 人形の服を作る時に、ほつれ止めに木工用ボンドを端に塗るのですが、手で触っていくうちに黄ばんできます。 洗濯機で洗ったらボンドはとれますか?
    洗濯機でボンドがとれる場合、どうやって黄ばみを落とせば良いでしょうか?

    「ほつれ止め液など専門的な物を使う」以外でお願いします。
    アンサー
    回答

    木工用ボンドは水溶性なので水洗いで溶けてしまいます。

    裁ほう上手やマニキュアのトップコートでも代用できます。

    「ほつれ止め液など専門的な物を使う」以外でとの事ですが、100円ショップでも売ってますので、こちらを使った方が確実かと思います。
    スマートデバイス、PC、家電 > 家電、AV機器 > 掃除機、洗濯機
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    • 同意数5(16-11)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Mon, 14 Oct 2019 22:47:57
    • 閲覧数 17
    質問

    バイクの前輪ディスクブレーキ用オイルにこのオイルは使えませんか? スズキのEN125を中古で譲り受けました。各部にヘタリが見られるので順次メンテナンスしております。

    フロントディスクブレーキのオイルフルードを近々交換するつもりですが、自宅に農業機械用油圧オイル、コスモハイドロオイルAW46オイルが残っています。農業機械油圧部分用に買ったオイルですが、これをバイク用ブレーキフルードとして使うのは無理がありますか?バイクのディスクブレーキも油圧で機能しています。

    オイルは無色で粘度も低くサラサラです。...
    アンサー
    回答

    DOT3,DOT4のブレーキフルードはグリコール系(水溶性)で氷点下50℃でも流動性を保ち200℃でも沸騰しません。
    コスモハイドロオイルAW46 は ISO 11158HM 相当の鉱油系油圧作動油。
    この二つはまるで性状が違い、混合することは出来ません。
    また、DOT3,DOT4のブレーキフルードはDOT5のシリコン系ブレーキフルードとも混合できません。(DOT5.1はグリコール系)

    性状も調べず、滅茶苦茶な事をしないようにしてください。
    スポーツ、アウトドア、車 > バイク > 車検、メンテナンス
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    • 同意数-7(13-20)
    • 回答数4
    • 投稿日時 - Mon, 14 Oct 2019 21:57:59
    • 閲覧数 16
    質問

    1週間前しばらく便秘が続き友達から下剤をもらいました。すると次の日の朝お腹が痛くなり、全て便がでました。 1週間前しばらく便秘が続き友達から下剤をもらいました。すると次の日の朝お腹が痛くなり、全て便がでました。 ところがその日から1週間半がたった今便がでません。これでまた下剤を使ったら体に悪いですか?
    ちなみに普段は2日に1回は便がでていました。
    こんなに長い間便がでないのが不安です。
    下剤に頼ったら依存してしまうと聞いたのですが、こんなにでないともうだしたくて仕方がありません。
    アンサー
    回答

    今回は出してしまいましょう。
    下剤は腸を刺激して排便を促しますので、刺激に慣れてしまい量を増やさないと効かなくなります。

    質問者さんの中には、最初は2錠ほどだったものが、44錠飲むようになったという大変な人もいます。大腸検査したら内壁がくろく変色していたそうです。

    1ヶ月に2度ほどなら大丈夫でしょう。ただ、3日以上も放置しておくと便秘癖の方がついてしまい、下剤を使うよりもっと悪いです。

    今回は使って出してしまいましょう。できるだけ、1錠のみを使いましょう。
    それでも出なかったら2錠に追加します。


    次からは、おそらく下剤でもでなくなるでしょうから、イチジク浣腸を使いだします。これも、習慣性があるようですからどうしても出ないときには使います。

    普段は、酸化マグネシューム剤を使います。便秘外来でも処方する、腸には優しく習慣性も少ないとされるものです。
    これは、腸壁を刺激するのではなく便に水分を与えて自然な排便を助けます。
    (水を十分に飲むこと。1日に1リットルは必要。)

    便秘にならないように普段から食物繊維の多いものを食べます。
    便秘には1日に25gは必要です。ふつうの日本人は18g以下とされます。

    根菜野菜、果物、寒天類は食物繊維が多く、できるだけ食べます。
    朝の食事前のキュウイフルーツ2個。食間の果物は効果的です。
    キュウイフルーツは最も食物繊維の多いものですから、お奨めです。

    寒天や、難消化性デキストリンを7g~10g毎日飲む方法もあります。
    どちらも水溶性食物繊維なので、腸内の善玉菌の餌になります。
    善玉菌は食物繊維とオリゴ糖しか餌になりません。増殖します。
    1ヶ月ほどで善玉菌が増えると、善玉菌が活発に働きだし無臭のおならが10日ほどは続きます。

    常に非常時に備え、イチジク浣腸と酸化マグネシューム剤を用意して置き、3日以上は貯めません。
    酸化マグネシューム剤は、1日量(500mg~2000mg)を、2~3回に分けて飲む方法と、寝る前に多めの量を飲み、朝にドバーと出るようにする方法とがあります。このようにして、一度、腸の中をきれいにして便秘癖を治します。

    ジョキングやエアー縄跳びで、腸に刺激を与えます。

    能書きに書いてある量は、目安なので自分で試しながら決めます。
    今持っている下剤はできるだけ、1錠から始めます。
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 女性の病気
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    • 同意数9(9-0)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Mon, 14 Oct 2019 13:15:54
    • 閲覧数 8
    質問

    高校生物前の内容です 高校生物前の内容です ホルモンによる遺伝子発現調節というもので脂溶性ホルモンは細胞膜を通過でき、水溶性ホルモンは通過できないことはわかりました

    しかしそれによって遺伝子の発現をどう調節するのかわかりません

    回答お願いいたします( ; _ ; )
    アンサー
    回答

    脂溶性ホルモン、つまり脂っぽくて同じ脂っぽい物質である膜に混ざって通過して内側に入ることができるホルモンは細胞に入った後はその受容体と結合して核に行きます。

    核に入ったホルモン受容体は転写調節因子としてDNAに結合して、RNA合成つまり転写に必要な因子群を呼び寄せて転写を転写を開始します。これで脂溶性ホルモンがあるときだけ発現する遺伝子が転写されます。

    逆にほかの転写調節因子がもともと結合できて結合すれば転写が起きる時に、ホルモン受容体がDNAに結合することで、そのほかの転写調節因子が転写を引き起こすのをじゃまする遺伝子もあります。この場合は脂溶性ホルモンがあるときだけその遺伝子の転写は阻害されます。


    一方、水溶性のホルモンは「水と油がはじく」原理で膜を通れないので、細胞の膜を貫通する形で存在する種類の受容体に結合します。つまり細胞の外側部分にその受容体の一部が突き出ていて膜を貫通したもう一方が細胞の内側に突き出ています。外側にホルモンが結合すると受容体の構造が変わったり、集まったりします。そうすると細胞の内側にある部分に情報を伝達する役割を持つタンパク質がやってきたり活性化されたりして、細胞の中で「細胞の外にホルモンが来たよ」というシグナルがオンになります。あとはそれがきっかけになって、細胞の中にある物質が次の物質に情報を伝えるリレーが行われて、最終的にその情報伝達の最下流にある転写調節因子が影響を受けて遺伝子の発現を上げたり、下げたりします。


    この説明で違いがわかった?
    (**^▽^**)

    むずかしかったら例を挙げて説明いたします。
    教養と学問、サイエンス > 生物、動物、植物
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    • 同意数6(17-11)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Mon, 14 Oct 2019 02:03:25
    • 閲覧数 4
    質問

    エリップスってまわりのゴムみたいなところ エリップスってまわりのゴムみたいなところ 水にあたってたらとけます?
    アンサー
    回答

    水に当たっても溶けません。

    カプセル型の錠剤のように水溶性ではないので、溶けることはありません。

    質問者さんのおっしゃる通り、ゴムのような感触です。
    健康、美容とファッション > コスメ、美容 > ヘアケア
    詳しくはこちら
    • 同意数-13(5-18)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sun, 13 Oct 2019 21:23:37
    • 閲覧数 11
    質問

    便秘について

    私は今高校3年ですが、高校に入ってから便秘に悩まされています。高2まではお腹を下したり便秘になったりを繰り返していましたが、高校3年になってからは便秘のみに悩まされて います。(高2の時よりひどいきがする)
    スーパー大麦や、なっとう、キムチ、わかめ、アボカド、ひじきなど水溶性食物繊維が多く含まれる食べ物を意識的に摂取したり、夕食後にヨーグルトを食べたり、運動をしたりしていますが、なかなか便秘がよくなりません。お腹が張っていて気持ち悪いし体がだるいです。

    1つ原因だと思うのは寮食です...
    アンサー
    回答

    薬など必要ありません。

    明日から朝食を抜いてみてください。それだけで便秘は魔法のように治ります。(玄米・野菜・小魚を中心にし、肉や乳製品は月に1回くらいに控えるとなおいいです)

    3食もとっていると、内臓の中が渋滞のような状態なんです。そこで朝食を抜いて、内臓の中を交通整理してあげるんです。すると内臓が本来の働きを再開し、便秘が改善されていくんです。

    朝食をとっていなくても便秘なら、昼食も抜いて1日1食にしてください。

    それでも治らない場合━━体調が特に悪いわけでもないのなら、別にそのままでいいと思います。

    あと用を足す際、両足を乗せる小さな台を用意するといいです。

    ちなみに少食(ファスティング)は、便秘以外にもありとあらゆる症状に効果があります。

    最後に━━なぜ国や医療界は国民に3食とるように勧めるのか?『しっかり3食とって、しっかり病気になって、しっかり病院に通って、しっかり儲けさせてくださいね。ククククク』という陰謀が裏に存在するんです。
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数0(16-16)
    • 回答数3
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