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  • 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み > 家族関係の悩み
  • Sat, 19 Oct 2019
  • 質問No. 9221604

解決
済み
Q 役目の疑問や質問

  • 閲覧数46
  • 質問総数483

A役目のQ&A回答一覧

    Yahoo!知恵袋

    • 投稿日時 - Sat, 19 Oct 2019 21:30:39
    • 閲覧数 46
    質問

    両親が高齢になってきたので、長男に実家近くの支店に異動希望を出して欲しいというのは我儘でしょうか? 私は長女で転勤族と結婚して、転勤のたびに夫について異動しています。
    弟(長男、既婚、結婚以来ずっと他県の奥さんの実家の近所に居住)、妹(次女、未婚、他県に居住)がいます。
    今、母が入院中で妹が長期帰省して病院通いをしてくれています。(来週、私と交代予定です)
    父もいますが、高齢で先日は電話の特殊詐欺に引っかかりかけました。(妹の機転で阻止)
    妹といろいろ心配という話をしています。
    弟は仕事が多忙...
    アンサー
    回答

    >長男に実家近くの支店に異動希望を出して欲しい

    これは、あなた方姉妹が思う事ではないですよね。
    じゃあ誰が?と言えば、ご両親だと思います。

    ご両親を思われるあなたには失礼ですが、すべては、ご両親がいい加減だから、子供達が揉める、仲が悪くなるという事です。

    世の中には終活という言葉があります。
    ご両親に資産はないのでしょうか。
    ご自分達の老後の身の振り方をどう考えているのでしょうか。

    あなた方、お子さんにはそれぞれ家庭があります。
    ご長男さんも、既に守るべき家族があるんです。
    あなたも守るべき生活、妹さんだって未来があるんですよ。

    ご両親にお金がないなら無い、あるなら有るで、あなた方三人に、どうしてもらいたいのか、話をするべきではないですか?

    お人好しで甘え易い娘に世話だけかけて、遺す財産は、可愛い長男にもと考えられているのでしょうか。

    可愛い長男なら結婚前から、色んな役目(継ぐべき財産や両親の介護)の話をするべきだったと思います。

    長男の嫁が介護出来ないなら、嫁いだ娘達に、長男が跡取りとして、費用を用立てる必要があると思います。

    でないと、嫁いだ立場の娘は嫁ぎ先に立場がありません。

    長男には長男の役目、立場があるんです。

    単なる子供の遊びの延長で結婚させて、結婚の意味、長男の意味も教えずに、なるようにさせてきた。
    そんな頭空っぽの生き方をさせているのは、ご両親だと思います。

    長男があてにならなければ、長女のあなたに相談して、あなたの立場を考えて対応してあげないと、親失格だと思いますよ。

    >弟(長男、既婚、結婚以来ずっと他県の奥さんの実家の近所に居住

    これは、お相手のご両親が新居を準備して下さった、いわゆる、マスオさん状態だからでしょうか。

    繰り返しになりますが、人には、それぞれ役目、立場があります。
    「なるようになる」では、必ず人の心を傷つける事になります。

    長男には長男の役目、嫁いだ長女には嫁の立場、独身の次女には次女の未来があります。

    ご両親のいい加減な子育てと無責任な終活による最悪な結果が今だと思います。

    だから、思わず

    >今まで両親はいろいろ弟夫婦のためにいろいろしてきたので恩返しを

    と、あなたの口から飛び出してしまうんです。

    >こういうのは姉妹の身勝手な願望でしょうか?

    姉妹の身勝手ではなく、ご両親の身勝手です。
    ご両親が手遅れ(認知など)になる前に、ご自分達の身の振り方を子供達に相談し、頭を下げる必要があります。

    本当にご両親を思って、本物の親孝行をしたいなら、今のようなご両親のやり方に振り回されない事です。

    つまり、ご両親から相談がないうちは、でしゃばる事は控えなければならないと思います。

    >今、母が入院中で妹が長期帰省して病院通いをしてくれています。

    なぜ独身で自活されている妹さんが自分の生活を犠牲にしなければならないのですか?

    ご両親の老後より、妹さんのこれからの方が重要だと思います。

    あなたの生活、子育ての方が重要だと思います。

    ご両親から相談されて、初めて話し合いが成立すると思います。

    分かっていますか?
    身勝手な親を毒親と呼びます。

    あなたは、弟は恩返しをと言いますが、弟さんは恩を感じているのでしょうか。

    あなたや妹さんを犠牲にするご両親ですが、あなたは恩を感じますか?

    ご両親は、いよいよ老後を迎え人生の幕引きを考える年齢になられました。

    立つ鳥跡を濁さず

    親孝行とは、ご両親の身勝手に付き合う事ではないですよね。

    私達(あなたと妹さん)にも生活があります。
    どうしたらいいのか、長男を含めて話し合いの場所を設けて下さいと、ご両親に言う事ですよ。
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    • 同意数4(13-9)
    • 回答数4
    • 投稿日時 - Sat, 19 Oct 2019 19:19:05
    • 閲覧数 3
    質問

    帰宅部中学2年ですです。(元ハンド部)
    小学校からフットベースボールというのをやっていたり、クラブチームに行っていて、中学になったらハンド部に入ったんですが、顧問がうざくてやめました 。
    私は約1年間全く運動をしてなくて、元々体力だけはあったんですが、今はもうかなり体力は落ちてしまいました。
    高校になったらバド部に入ろうと思っていて、そしてレギュラーもとりたいです。そこでどうしたら体力はつきますか?ちなみに今は10キロを軽く休憩しながら走っています。ぜひアドバイスをください!
    アンサー
    回答

    ● 規則的に走る
    毎日走る必要はありませんが、1回30分、できれば週5日走りましょう。三日坊主にならないように。

    ● 走る距離、回数を増やしていく
    スピードより、走る距離や回数を少しずつ増やし、より長くたくさん走れるようにします。

    ● 持続走を中心に
    練習は、時間走(一定の時間走る、たとえば30分間走る)、距離走(一定の距離を走る、たとえば5km走る)といった持続走を中心に進めていきます。

    ● 走る場所を工夫する
    いつも舗装路では故障が心配。公園の芝生や土の走路を走ったり、時には野山を駆けるクロスカントリーにも挑戦してみましょう。走る世界が広がっていきます。

    ● 練習計画を立てる
    1週間、あるいは1カ月の練習計画を立ててみましょう。張り切りすぎて計画倒れにならないように、無理な計画は立てないことです。レースに出るなら目標もできます。


    効果的なストレッチング
    ●アキレス腱
    後ろ足を少し曲げる感じで。かかとはつける。反動はつけず、その部分を意識してじっくりと伸ばす。

    ●太もも前部
    片ひざずつ曲げて、身体をゆっくり後ろに倒す。

    ●背中・腰・太もも
    脚を開いてすわり、上体を前に倒す。脚を前後に開いて、大腿部前面、後面が伸ばされているのを意識しながら。仰向けになって、脚を頭の後ろにもってくる。


    雨の日の練習
    ●腹筋の強化
    50~60回

    ●脚筋の強化
    スクワット、20~30回。両足を肩幅に開いて立ち、手は頭の後ろに組んで、ゆっくりと腰を落としていきます。反動をつけないように。

    ●腕振り
    片腕ずつ。腕を後ろに振った時に、同じ側のひざを引き上げます。これは、ダンベルを持って行っても効果が出ます。男性なら2kg、女性は1kgが適当でしょう。重くすると腕を痛めることにもなります。少ない負荷で、回数を増やしてください。


    腹筋の効果と方法
    ●スピードが身につく
    身体の中心にある腹筋を強化すれば、全身の筋肉をうまく利用した走りができるようになります。

    ●ウルトラマラソンに強くなる
    100km以上を走るウルトラマラソンのコツは、腹筋を中心に身体全部を使って走ることです。

    ●腰痛が治る
    腹筋が鍛えられれば、背骨が正しい位置に収まり、腰によけいな負担がかからなくなります。

    ●内臓が強くなる
    腹筋には内臓を保護する役目があります。

    ●年をとっても走力維持
    衰えた筋力は、意識して強化すれば走力を維持できます。

    ●美しいフォームになる
    腹筋が弱いと、腰の落ちた、ストライドの伸びないフォームになってしまいます。

    腹筋の基本的な方法は、仰向けに寝て、ひざを立て、お腹の上部に両方の手のひらをあてます。腹筋に力が入っているのを感じながら、肩甲骨が少し浮くくらいまで、背中を丸めるようにして胸から上だけを起こします。10回×3で1セット。これを毎日行い、セット数を増やしていきましょう。


    ウオーキングの効果
    最近では、ウオーキングもすっかり定着してきました。ウオーキングは、いつでもどこでも誰でも手軽にできるポピュラーな運動です。わざわざトレーニングウエアに着替えなくても、そのままの格好でスニーカーをはき、外に出ればOK。道路や公園、どこでもウオーカーに会えるようになりました。ウオーキングは、老若男女、少々疾病のある人でも障害者でも可能です。こんな点が、多くの人々に抵抗なく受け入れられる理由でしょう。

    またウオーキングは、持久力の向上や減量にも効果があります。ランニングと比べると、ケガが少ないという特徴もあります。

    そのため、日頃あまり運動しない人はウオーキングから始めるといいでしょう。持久力も向上し、減量効果も出てくるでしょう。しかし、ふだんからランニングをしている人がウオーキングをしてもトレーニング効果はありません。これは、ウオーキングの運動強度が低いためです。ランナーが、ウオーキングでトレーニング効果を上げようと思ったら、体重の40%の重さのリュックを背負って歩いたり、上り坂や階段を足早に歩いたりするといいでしょう。

    トレーニング効果が期待されるウオーキングのスピードは、時速6~8kmが理想とされています。このスピードで30分以上、余裕をもって歩ける場合は、もはやトレーニング効果が期待できないレベルまで体力が達しているということです。そういう場合は、やはり走ったほうがより大きなトレーニング効果が期待できます。
    健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス
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    • 同意数-12(2-14)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sat, 19 Oct 2019 18:48:24
    • 閲覧数 6
    質問

    通信制サポート高校というのは高卒も取れるということですか?? 通信制サポート高校というのは高卒も取れるということですか??
    アンサー
    回答

    いいえ、取れません。

    通信制高校の「サポート校」は、その通信制高校をきちんと卒業できるようにする「学習塾」です。

    通信制高校は、いろんなテストやレポートを書かせたりして、点数が良ければその教科を合格にします。
    そして「卒業」させます。
    しかし高校がそのテストの「答え」を試験前に教えるのはルール違反です。
    またレポートの模範の書き方を指導するのもルール違反です。

    ただ、どこかの学習塾が、その試験問題をやらせて、解答を教えたり、レポートをどう書くかを教えるのは別に問題はありません。

    「サポート校」はその役目をしているのです。
    ある通信制高校があり、同時にその高校を卒業できるような「サポート校」があって、生徒が簡単に卒業できるようにしているのです。

    当然、学費は高いですよね。

    ある通信制高校があって、そのサポート校があれば、簡単には「お金」で高校の卒業資格を買うような感じですね。
    子育てと学校 > 小・中学校、高校 > 高校
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    • 同意数-15(3-18)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sat, 19 Oct 2019 14:53:49
    • 閲覧数 34
    質問

    長男です。 長男です。 結婚の同居に関して母親と揉めました。

    母親の意見は、「将来最終的には実家に入って同居しほしい」

    彼女と私の意見は「親が病気になって、生活に支障が出るまでは、実家には入らない」

    と、意見が合わないのですが、母親が勝手にしな、
    早く死ねばいいなどと言っています。

    この場合、将来自分の嫁になる彼女を選ぶか、
    母親を選ぶかどちらが正しいですか?
    アンサー
    回答

    どちらも正しくないです。

    「同居は一切しない」

    これが正解ですよ。

    あなたが最終的に残したい者を一人に絞ることですね。

    残り全てを失ってもこの人だけは失いたくないのは誰ですか?

    それが親であるなら、妻とは最終的に離婚すれば良いので、同居すれば良いでしょう。でも、親では無いのなら、親は切り捨てる必要があります。親は親で人生を歩むべきで、子供は親の人形や召使いなどではありません。親の御機嫌取りは子供の役目では無いのです。

    昔は男性にしがみつかないと女性は生きられませんでしたから、多少の理不尽は通用しましたよ。概ねあなたの親世代くらいまでです。今の若い女性は違います。理不尽があればさっさと見切りを付けて一人で生きる道を選びますので、あっと言う間に離婚に追い込まれますよ。そしてあなたが復縁を模索する間に他の男と再婚されたりします。

    親世代の思考は通用しないんですよ。それをあなたも自覚すべきですね。

    あなたの親は、「自分の利益」しか考えていない卑怯者です。子供の幸せなど考えていないから「死ね」とか言えるんですよ。まともな親ではありません。そんな親を立てるような男に一生付いてくる馬鹿女、今の時代には居ませんよ。

    あなたにとっての一番は誰ですか? 一番だけを選び、二番以降は切り捨てないと、最終的には「二兎追うものは一兎をも得ず」と言うように、一人孤立しますからね。

    親はあなたの人生を最後まで寄り添ってくれる人ではありません。最後まで寄り添ってくれるのは誰であるかを良く考え、その一人を大切にしなければ、今の時代の男は結婚しても死亡時は白骨遺体で警察により発見とか、そんな碌でもない末路しか残らないですよ。


    ※妻になる女性が将来は同居しても良いなんて言っていても、同居したら離婚に追い込まれたなんて事例は腐るほどあります。実親の介護ですら地獄を見ますので、配偶者の親の介護なんて話になりません。絶対に同居も介護も無しです。経験してからでは遅いことも世の中にはあるんですよ。「経験した結果失いました」では話にならないでしょう。そうなりたくなければ、自分の親の同居や介護を妻に押し付けるのはNG事項であると自覚してください。

    ※長男だからとか一切関係ないです。家制度は廃止されてすでに70年以上経過していますよ。あなたの母親が産まれる前から、長男優遇・優先だった時代は終わっていたのです。そんな昔の亡霊にいつまで取り憑かれていれば気が済むのでしょうか。
    生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み > 家族関係の悩み
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    • 同意数-2(5-7)
    • 回答数4
    • 投稿日時 - Sat, 19 Oct 2019 13:07:50
    • 閲覧数 54
    質問

    痔かもしれないです… 痔かもしれないです… すごく恥ずかしいのですがオナラをするときや、力を入れるとお尻の穴がいたいです。
    何回かトイレットペーパーに血がついたこともあります。

    便は細くあまりでないのですっきりしません。
    便秘もよくします。

    私は今受験生です。

    1日平均13時間は座っています。
    生活リズムは 6:20起床〜22:30就寝

    朝ごはん6:50
    お昼ご飯12:30
    夜ご飯 21:30
    【乳製品は1日一杯の牛乳のみ】

    運動の習慣は毎日通学に自転車20分ほどこぐくらいです。

    もし切れ痔だった場合は自然治癒するのでしょうか?
    ま...
    アンサー
    回答

    受験生なら、腰の付近、お尻の血行が悪くなるので痔に成りますね。

    痔の治療と、便秘、下痢を治さないと痔は悪化して、生涯いの友となります。
    地主、痔ぬし。はお笑いではないです。

    やがて、痔による炎症から肛門のしまりが悪くなり、便を伴う分泌液が出るようになると、学校で座っていると体温で、その臭いを漂わせることになります。

    必ず、ボラギノール座薬などで肛門に入れて肛門内部粘膜の炎症を取りましょう。
    また、便秘を治さないと何回でも再発します。痔ぬしのまま妊娠でもしたら困ります。
    肛門科を受診するのが良いのですが、受験生なら難しいですかね。
    家にいるときには、30分から1時間に一度は5分ほど外にでて腰の血行を良くします。エアー縄跳びはもっとも簡単で効果のある運動です。

    学校では授業中に、足の指をにぎり離しで足の血行を良くします。
    腰にも届きます。


    知恵袋のトップで、「便秘」で検索すれば、便秘についての良い回答があるはずなので読むように。

    食生活について。他の人に書いたものですが。参考に。

    ヨーグルトを食べると腸に良いと思っている方が多いと思いますが、実際は食べる量が問題です。
    ヨーグルトは最低200gは食べないと効果が少ないとされます。
    ヨーグルトの乳酸菌は胃酸によって死滅しますから、大半は腸には届きません。

    ただ、死滅した死骸は善玉菌の餌になりますから有益です。

    腸内細菌の内、悪玉菌は消化不良のたんぱく質を餌にしますから臭いおならになります。
    一方、善玉菌は主に水溶性食物繊維とオリゴ糖を餌にして増殖します。

    「人間が、野菜や果物、海藻類、味付け海苔のような海苔類を、食べなければいけないのは、このためです」 善玉菌には餌が必要なのです。

    少なければ、多少のえさにはなっても増殖までにはなりません。

    便通のためには、水溶性食物繊維だけではなく、不溶性食物繊維も大事です。
    根菜野菜、キノコ類、果物(キュウイフルーツは特に良い)は、腸壁を刺激して
    便の量を増やし便通を良くします。
    根菜野菜(大根、人参、ゴボウ、こんにゃく、レンコン、イモ類、大豆など)と鶏肉との煮物。根菜野菜の豚汁などはお奨め。
    (ただ、不溶性は腸壁を刺激して便通を良くしますが、食べ過ぎは刺激に慣れてしまい、便通効果が少なくなるようなので、大量に食べる必要はありません)

    善玉菌の役目
    ビタミンB群を食物繊維から作り出します。
    人体はビタミンを作れませんが、善玉菌が作ってくれます。
    食物でビタミンを補うのは大変難しのですが、善玉菌が多いと作ってくれます。

    脳内ホルモンの70%は腸内で作られます。
    腸の中には、ホルモンの原料がすべてそろっているからです。
    アミノ酸、ミネラル、ビタミン、その他の物質より作られる。
    ドーパミンやセロトニン、その他のホルモン。
    善玉菌が作り出す、短鎖脂肪酸は太り過ぎを防ぎ、腸内に悪いものが侵入したときにバリアー機能を持ち、腸内の殺菌もします。

    消化吸収を助け、腸管運動を促進します。
    悪玉菌も必要です。たんぱく質の分解など。善玉2 悪玉1が良い。
    現代人の80%は、悪玉2 善玉1の割合になっている(山口大学調査)

    たべもので食物繊維を摂取するのはかなり難しい。
    一日に必要な食物繊維は25gほど。現代人は15g~18gとされる。
    これが
    女性に便秘が多い最大の原因と思われる。

    私の実際の実験検証では、25g摂取では確実に排便が理想的に成ります。

    普通に食事をしていれば、17g程度にはなりますが、座ることが多い現代人では便秘になりやすい。
    そこで、足りない7g~10g程度を加えるなら、便秘になりにくい。

    根菜野菜のにもの類を毎日食べる。小鉢に大盛り程度でよい。1日に2回で5日で出る。
    寒天(粉寒天が良い)。 寒天は80%が食物繊維なので1日に7g~10gを摂取
    すると、確実に効果あり。粉寒天を、煮物に入れたり、味噌汁に入れる。カレーに
    入れたり、工夫)

    寒天やわかめは、福島原発あたりが産地なので現在は高価。

    そのために、代替品として「難消化性デキストリン」を使う。粉寒天と同じ使い方。
    これは、でんぷんを原料にした水溶性食物繊維なので同じ効果がある。
    「トクホ」扱いになっているため、給食などや、市販のスイーツなどに使われてい
    る。
    注意 市販されているものは、フランス輸入のものは食物繊維26%ほど。
    国産は80%のものもある。80%の物を買うこと。

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    オリゴ糖も善玉の餌になる。
    1ヶ月にオリゴ糖シロップを2リットル飲めば確実に善玉菌は増える。

    20日ほどで、無臭のおならが出てくるのでそれが証拠。2週間ほど続くがその後、収まる。便秘の改善、腸内環境の改善に確実に有効。
    オリゴ糖と粉寒天、難消化性デキストリンの併用で効果は確実。

    併用するときは、量を工夫すること、善玉菌が増えすぎると便が柔らかくなり、軟便になるので、調節すること。

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    私はもう14ヶ月飲み続けている。

    プレーンヨーグルトに入れて、甘みを付けて食べる。

    私の場合は、安い紅茶にいれて飲んでいる。
    紅茶は強い抗酸化作用があり(カテキンより強い)、ビタミンCの役割もする。
    また、破骨細胞による骨粗しょう症を抑制する。
    その他、紅茶は薬的効果を持つのでお奨め。
    クエン酸やポッカレモンをいれ、オリゴ糖で飲めば、強力。疲労回復にも強力。

    フルーツ入りのブルガリアヨーグルトはもちろん良いものです。
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数0(1-1)
    • 回答数5
    • 投稿日時 - Sat, 19 Oct 2019 09:23:08
    • 閲覧数 18
    質問

    便秘がひどいです。 便秘がひどいです。 薬を飲まないと2週間は出ません。
    病気なのでしょうか。
    便秘で死に至ったことのある人もいるらしいです。
    アンサー
    回答

    食生活に問題があると思います。
    そして、3日以上放置してしまうと腸内環境は確かに病的になり、便意がなくなるでしょう。
    以下に書いているものは、他の人に書いたものですが参考にして、食生活などを改善してください。

    まず、薬を飲んで出るのなら出してしまいます。
    ただ、コーラックのような下剤を飲んでいても、普通の量ではでないのなら別の薬に変えましょう。

    下剤は腸壁を刺激して、強制的に排便を促します。
    刺激はだんだん慣れてしまい、量を増やさないと効かなくなります。
    出来るだけ、普通の処方量で使います。

    2日以上排便が無いと、直腸肛門のあたりで固まり便が栓をしたようになり、便意があってもふさがれているためでなくなります。

    したがって、イチジク浣腸か下剤で出してしまします。
    そして、2日目から「酸化マグネシューム剤」を使って便を柔らかくします。
    これは、腸にも優しく自然の排便を助けます。

    酸化マグネシューム剤は、1日量500mgから2000mgの範囲量で使います。
    人により量は調整しないといけません。しゃくし定規に処方を守らないこと。

    強い便秘のようですから、1日量を朝、昼、晩と3回に分けて飲みます。
    その3回で出なければ、次の日に4回目を飲みます。それでも出なければ3日目には薬か浣腸をして出します。

    酸化マグネシューム剤は、寝る前に1日量をそのまま飲み朝にドバーと出す方法もありますが、試行錯誤して自分に合った方法を見つけます。



    そして、以下を参考に体質改善します。

    ヨーグルトを食べると腸に良いと思っている方が多いと思いますが、実際は食べる量が問題です。
    ヨーグルトは最低200gは食べないと効果が少ないとされます。
    ヨーグルトの乳酸菌は胃酸によって死滅しますから、大半は腸には届きません。

    ただ、死滅した死骸は善玉菌の餌になりますから有益です。

    腸内細菌の内、悪玉菌は消化不良のたんぱく質を餌にしますから臭いおならになります。
    一方、善玉菌は主に水溶性食物繊維とオリゴ糖を餌にして増殖します。

    「人間が、野菜や果物、海藻類、味付け海苔のような海苔類を、食べなければいけないのは、このためです」 善玉菌には餌が必要なのです。

    少なければ、多少のえさにはなっても増殖までにはなりません。

    便通のためには、水溶性食物繊維だけではなく、不溶性食物繊維も大事です。
    根菜野菜、キノコ類、果物(キュウイフルーツは特に良い)は、腸壁を刺激して
    便の量を増やし便通を良くします。
    根菜野菜(大根、人参、ゴボウ、こんにゃく、レンコン、イモ類、大豆など)と鶏肉との煮物。根菜野菜の豚汁などはお奨め。
    (ただ、不溶性は腸壁を刺激して便通を良くしますが、食べ過ぎは刺激に慣れてしまい、便通効果が少なくなるようなので、大量に食べる必要はありません)

    善玉菌の役目
    ビタミンB群を食物繊維から作り出します。
    人体はビタミンを作れませんが、善玉菌が作ってくれます。
    食物でビタミンを補うのは大変難しのですが、善玉菌が多いと作ってくれます。

    脳内ホルモンの70%は腸内で作られます。
    腸の中には、ホルモンの原料がすべてそろっているからです。
    アミノ酸、ミネラル、ビタミン、その他の物質より作られる。
    ドーパミンやセロトニン、その他のホルモン。
    善玉菌が作り出す、短鎖脂肪酸は太り過ぎを防ぎ、腸内に悪いものが侵入したときにバリアー機能を持ち、腸内の殺菌もします。

    消化吸収を助け、腸管運動を促進します。
    悪玉菌も必要です。たんぱく質の分解など。善玉2 悪玉1が良い。
    現代人の80%は、悪玉2 善玉1の割合になっている(山口大学調査)

    たべもので食物繊維を摂取するのはかなり難しい。
    一日に必要な食物繊維は25gほど。現代人は15g~18gとされる。
    これが
    女性に便秘が多い最大の原因と思われる。

    私の実際の実験検証では、25g摂取では確実に排便が理想的に成ります。

    普通に食事をしていれば、17g程度にはなりますが、座ることが多い現代人では便秘になりやすい。
    そこで、足りない7g~10g程度を加えるなら、便秘になりにくい。

    根菜野菜のにもの類を毎日食べる。小鉢に大盛り程度でよい。1日に2回で5日で出る。
    寒天(粉寒天が良い)。 寒天は80%が食物繊維なので1日に7g~10gを摂取
    すると、確実に効果あり。粉寒天を、煮物に入れたり、味噌汁に入れる。カレーに
    入れたり、工夫)

    寒天やわかめは、福島原発あたりが産地なので現在は高価。

    そのために、代替品として「難消化性デキストリン」を使う。粉寒天と同じ使い方。
    これは、でんぷんを原料にした水溶性食物繊維なので同じ効果がある。
    「トクホ」扱いになっているため、給食などや、市販のスイーツなどに使われてい
    る。
    注意 市販されているものは、フランス輸入のものは食物繊維26%ほど。
    国産は80%のものもある。80%の物を買うこと。

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    オリゴ糖も善玉の餌になる。
    1ヶ月にオリゴ糖シロップを2リットル飲めば確実に善玉菌は増える。

    20日ほどで、無臭のおならが出てくるのでそれが証拠。2週間ほど続くがその後、収まる。便秘の改善、腸内環境の改善に確実に有効。
    オリゴ糖と粉寒天、難消化性デキストリンの併用で効果は確実。

    併用するときは、量を工夫すること、善玉菌が増えすぎると便が柔らかくなり、軟便になるので、調節すること。

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    井藤漢方製薬 イソマルトオリゴ糖 1000g 400円

    私はもう14ヶ月飲み続けている。

    プレーンヨーグルトに入れて、甘みを付けて食べる。

    私の場合は、安い紅茶にいれて飲んでいる。
    紅茶は強い抗酸化作用があり(カテキンより強い)、ビタミンCの役割もする。
    また、破骨細胞による骨粗しょう症を抑制する。
    その他、紅茶は薬的効果を持つのでお奨め。
    クエン酸やポッカレモンをいれ、オリゴ糖で飲めば、強力。疲労回復にも強力。

    フルーツ入りのブルガリアヨーグルトはもちろん良いものです。
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
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    • 同意数-4(2-6)
    • 回答数4
    • 投稿日時 - Fri, 18 Oct 2019 23:10:13
    • 閲覧数 26
    質問

    ハイキューのアニメで月島蛍が
    「派手に暴れるのは日向の役目。その日向が後衛に回ってる間を極力無難に凌ぐのが僕の役目。」って言ってるシーンがあったと思うんですけど何話かわかる方いますか?
    アンサー
    回答

    ファーストシーズンの18話「背中の護り」に出てきます
    セカンドシーズンの7話「月の出」にも回想で出てきます
    エンターテインメントと趣味 > アニメ、コミック > アニメ
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    • 同意数17(19-2)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Fri, 18 Oct 2019 22:15:39
    • 閲覧数 12
    質問

    筑紫平野(佐賀平野?)にはクリークと呼ばれる独特の水路があるそうですが、その説明として「戦国時代は城の堀としても活躍した」と聞きました。つまり堀がクリークになったということですか? クリークと呼ばれるようになったのはいつでしょうか?
    アンサー
    回答

    はじめから堀として掘られたクリークもあれば、
    たまたま堀の役目を果たしたクリークもあるというだけの話です。

    クリークの由来は一つではありません。
    ・川の跡。自然陸化や干拓で川が流れなくなったものです。
    ・排水溝。平野が雨で水浸しにならないために切ったものです。
    ・溜め池。溝と逆に、平野は雨が降らないと乾いてしまいますから。
    ・盛土採掘跡。干拓地では、盛土をしないと家が地面に沈みますから。
    ・堀。特に中世豪族の館周辺に。
    蓮池城はクリーク堀を活かして築城されたと考えられます。
    佐賀城に改築する前の村中城も似たようなものです。
    江戸時代に築いた佐賀城は大きすぎるので、
    嘉瀬川から引いた疎水の終点に余り水を溜めて堀にしたもので、
    クリーク由来ではありません。
    戦国時代の有明海は長崎線の線路あたりのようですから
    江戸時代に掘られたクリークもたくさんあります。

    以下は眉唾の妄想としてお読みください。
    根拠はありません。
    クリークの名が「堀」に代わってメジャーになるのは
    やはり戦後のことになります。
    日中戦争に派遣された第12師団の兵隊は北九州3県で構成され
    「南船北馬」の大陸でクリークだらけの長江流域で活動しました。
    佐賀の兵隊さんは故郷そっくりの戦地で
    「クリーク」という用語をたっぷり刷り込まれて帰ってきたのです。
    なんて可能性はあります。
    教養と学問、サイエンス > 歴史 > 日本史
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    • 同意数9(10-1)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Fri, 18 Oct 2019 20:09:56
    • 閲覧数 54
    質問

    「ターミネーター2」のラストシーンについて、分からないことがあります。 ターミネーター2で、T800が溶鉱炉に沈められるシーンで、「自分では出来ない」と言うのですが、これは「自分で自分を破壊することがプログラムの問題で出来ない」と言う意味なのか、「飛び込むと溶鉱炉の鉄が溶けたものが飛び散って危ないから」と言う意味なのか、それとも両方なのか、どちらなのでしょうか。分かりにくい質問で申し訳ないのですが、わかる方、教えて頂けると幸いです。よろしくお願いいたします。
    アンサー
    回答

    私は「自分では出来ない」というのは方便で、ジョンに自分の存在を
    消す役目をやって欲しかったために言った台詞 と解釈して
    いました。
    エンターテインメントと趣味 > 映画 > 外国映画
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    • 同意数17(19-2)
    • 回答数5
    • 投稿日時 - Fri, 18 Oct 2019 19:26:58
    • 閲覧数 21
    質問

    ダンまちについて ダンまちについて 神様たちが下界に降りてきた本当の
    理由はなんだと思いますか?
    娯楽目的以外でお願いします
    自分は
    遥か昔に天界でいざこざがおきて下界に神が封印される→その神がダンジョンになる→モンスターが暴れまわる→力強すぎて自分たちじゃどうにもならない→
    神を超える可能性がある子供たちに任せる
    だと思います
    劇場版で魔力の正体が神の力だと睨んでいるので
    魔石もそんな感じじゃないのかと思っています
    他の秘境に関してはガバガバですけど
    どう思いますか?
    アンサー
    回答

    僕も似た意見です。
    ヘスティアとヘルメルがダンジョンに潜った時「ダンジョンは神を憎んでいる」と言った発言があったのでダンジョン最深部には神もしくは天界の生き物(神だと予想)が封印されている。神と予想した理由はモンスターを産んでいる無尽蔵にも思える力は神のアルカナムだと思うのと、
    神達はダンジョン攻略は応援しているものの、最深部を目指せ的な事は言っていないので倒しても無駄な神なのかと
    (天界に行くだけなので)
    後、ダンまちは色々な神話がモチーフになっていて、特にヘスティア、ウラノス、ゼウスなどの主要な神はギリシャ神話が主です。ウラノスはメジャーな神では無いですがギリシャ神話では色んな有名な神の親?的な立場ですし、祈祷を捧げる役目は妥当かと。そして、ゼウスは地上を守る?司る神で
    ゼウスの兄は天界、弟は地下だったと思うので神はゼウスの弟?予想です。
    余談ですがオラトリオのエニュオでのヘスティアが席をデュオニソスに譲ったのをギリシャ神話を説にヘスティアが席に居たというのと、ヘスティアではなくデュオニソスが居るというのがあるらしいです。
    神話を知るとダンまちが更に面白くなるのでおススメですよ。
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