鏡を見て口をゆっくり開けた時に下顎が左右にスライドしないかを確認してみてください。


顔の歪みを自力で完治しています。
問題は「どこが歪んでいるのか？」です。


顎関節症の傾向を把握しながら対応を進めてください。


顔の歪み関する質問では多くの方々が「顔の歪みは誰にでもある」と回答していながら、「何故歪むのか？」「具体的にどこが歪むのか？」については一切触れようとはしません。要するに何も分かっていないと言うこと。否定している理由も不明ですね。

先天性なら理解できるものの、経年で歪みが酷くなるなら原因は間違いなくあると考えるのが当然でしょう。
実際、私も歯科や整形外科で相談しても全く相手にもしてもらえなかったので、医療機関でも対応は難しいのかもしれませんね。
タブーと言うか、医学には何らかのバイアスもあるのかもしれません。
(最近は顔の歪みを感じる方が醜形ナンチャラと安易に精神医療で診断されている可能性を感じていますが、顔の歪みは妄想でも幻覚でもなく存在しますので要注意)


「口蓋骨」「蝶形骨」というワードは絶対に忘れないでください。これが歪みの主体として完治しています。
(歯科や口腔外科、整形外科では一切聞いたことがありませんが)


鏡に向かって口をゆっくり開けた時に下顎のスライドはありませんか？
またじっと鼻を見て左右どちらかに歪んでいませんか？
この2つの確認は非常に重要でした。
ちなみに私の場合は下顎は右にスライドし、鼻も右に寄っていました。

この把握は後にも先にも重要です。


私には顎関節症と共に顔の歪みも凄かったのですが、歯科のマウスピース治療では100年経っても治らないと思い、自力で完治しています。
顎関節症は顔の歪みからの派生症状で、対応は共通すると考えています。



体の歪みにも注目してみてください。
また、ネットで口蓋骨、蝶形骨について調べて、これらが歪んだ場合にどうなるかイメージしてみてください。
頭蓋骨は1つの塊ではない事を理解することは非常に重要でした。


そして、どこで治すかはしっかり考えてみてくださいね。
ちなみに「顔の歪み」については歯科、口腔外科、整形外科のどこも積極的には対応しません。
もちろん、口蓋骨や蝶形骨、鼻骨についても完全無視です。


繰り返しになりますが、口を開けた時の下顎の軌道は何によって支配されているとお考えですか？
鏡を見ながら口をゆっくり開けて軌道を確認してみてください。

私が行った歯科や口腔外科ではその説明すらしませんでしたが、治すためには、まずその解釈が重要だと考えています。


左右の肩の高さに違いはないですか？
私の場合は体の歪みにも注目しました。



体の歪み、姿勢の悪さ
↓
頸椎の歪み
↓
噛み方の変化(下顎の軌道の変化)
↓
左右の表情筋のバランス悪化
↓
日中の噛みしめ、食い縛り
↓
上顎骨、口蓋骨、蝶形骨の変位→上顎と鼻骨が顎関節症の反対方向にズレ
↓
顔の歪み→不正咬合
↓
開口時の下顎の軌跡の過度なズレによる顎関節の可動域のブレーク
【重要】可動軸と顎関節が独立しているからこそブレークが発生
(歯科でよく語られる関節円板云々はここの状態で、原因ではなく「症状」の一様と解釈 歯科が提唱している顎関節症の〇型はあまり意味はないでしょう。議論すべきはズレ方の多様性ではなく、その｢原因｣)
↓
顎関節症

こんなイメージで捉え、顎関節症と顔の歪みを自力で完治しています。
重要なのは「口の開閉時の下顎の軌道は顎関節がガイドしているわけではない。」ことです。

やったことは主に2つ

①体の歪みの是正

肩の高さのの違い、右肩の巻き肩がありましたが、整体で歪みの傾向だけ把握してもらい、その後はストレッチで是正しました。両肩の高さを合わせての「後ろ合掌」が効果的でした。
たまに鉄棒にぶら下がるのが良かったです。
→体の歪みを是正することにより顎の可動方向が是正されました。

②上顎のズレの是正

ネットで「変顔体操」「顔ヨガ」などを検索して顔の中心を意識してやってみてください。
しっかり上顎の歪みにも作用します。
また、ファーストフードで固めのシェイクを飲むときに口の中心を意識してストローで飲むときに上顎の歪みを把握しやすいです。
口の筋肉を使って上顎を是正方向に動かすとミシミシ鳴って戻っていきます。顎関節症が悪化する中で鳴っていたミシミシは歪みが悪化する際のこれ。もちろん戻す際にも鳴ってしまいます。


(マウスピースは上顎の歪みがある場合は無意味だと考えています。咬合で上顎の歪みを治すためには横方向に大きなモーメントが必要であり、上下の歯が近接する通常のマウスピースでは横方向のベクトルが極小となるため、そのモーメントを生み出せないためと解釈しています。むしろ歪みを助長する縦方向の応力がかかるためお勧めしません。
マウスピース治療を受ける方は歯科医に「マウスピースは上顎に歪みが無いことを前提とした治療だと言えますが、上顎は歪んでいませんか？」とお尋ねください。)

③悪影響を及ぼす恐れのある行動の厳禁

よく言われる、荷物の片側持ち、足組み、頬杖、爪噛みはやめました。
更に浴槽や部屋の壁でよくやってしまっていた事は絶対にやめるようにしました。
それは後頭部を壁や浴槽に押し付けるような姿勢でのスマホやパソコンの操作です。

完治するなかでの気付きですが、後頭部の片側への加重は顎関節症に大きな影響を与えていた可能性を強く感じました。
実際、今上記の姿勢でやろうとすると顎関節症の再発を本能的に感じます。


歯科や口腔外科では顎関節症は一生治らないと言われていたので、してやったりでした。



よく左右の噛み癖みたいな話が出ますが、私の場合はそれ自体が癖ではなく体が選択していました。
要するに顔の歪みで片側が咬みにくくなったためでした。
これを原因とするのはどうかと思います。この傾向自体がすでに「症状」とも言えると思います。



姿勢の悪さはないですか？
鏡に向かって立ってみて、肩の高さに違いがないかを確認してみると良いかもしれません。


姿勢の是正と後ろ合掌など背中のストレッチを進めてみてください。
両肩の高さを合わせて後ろ合掌(出来なければ背中側で両手を絞るように繋いで、両側肩甲骨を強く寄せる)しながら、顎を引いて首を伸ばすようにするストレッチ、また顎を引くのではなく、顎を突き出してやるバージョンはお勧めです。

またスマホ使用時はなるべく机の上で両ひじをついて肩の高さを合わせてやるようまたスマホ使用時はなるべく机の上で両ひじをついて肩の高さを合わせてやるようにしてください。

座って机に立てて使う時は最高ですが寝転がって触るのは重くて最悪です

直ぐには治りませんよ。。

例えば10年間で今の状態になったとして、数週間で治るでしょうか？


鏡を見て口をゆっくり開けた時に下顎が左右にスライドしないかを確認してみてください。


顔の歪みを自力で完治しています。
問題は「どこが歪んでいるのか？」です。


顎関節症の傾向を把握しながら対応を進めてください。


顔の歪み関する質問では多くの方々が「顔の歪みは誰にでもある」と回答していながら、「何故歪むのか？」「具体的にどこが歪むのか？」については一切触れようとはしません。要するに何も分かっていないと言うこと。否定している理由も不明ですね。

先天性なら理解できるものの、経年で歪みが酷くなるなら原因は間違いなくあると考えるのが当然でしょう。
実際、私も歯科や整形外科で相談しても全く相手にもしてもらえなかったので、医療機関でも対応は難しいのかもしれませんね。
タブーと言うか、医学には何らかのバイアスもあるのかもしれません。
(最近は顔の歪みを感じる方が醜形ナンチャラと安易に精神医療で診断されている可能性を感じていますが、顔の歪みは妄想でも幻覚でもなく存在しますので要注意)


「口蓋骨」「蝶形骨」というワードは絶対に忘れないでください。これが歪みの主体として完治しています。
(歯科や口腔外科、整形外科では一切聞いたことがありませんが)


鏡に向かって口をゆっくり開けた時に下顎のスライドはありませんか？
またじっと鼻を見て左右どちらかに歪んでいませんか？
この2つの確認は非常に重要でした。
ちなみに私の場合は下顎は右にスライドし、鼻も右に寄っていました。

この把握は後にも先にも重要です。


私には顎関節症と共に顔の歪みも凄かったのですが、歯科のマウスピース治療では100年経っても治らないと思い、自力で完治しています。
顎関節症は顔の歪みからの派生症状で、対応は共通すると考えています。



体の歪みにも注目してみてください。
また、ネットで口蓋骨、蝶形骨について調べて、これらが歪んだ場合にどうなるかイメージしてみてください。
頭蓋骨は1つの塊ではない事を理解することは非常に重要でした。


そして、どこで治すかはしっかり考えてみてくださいね。
ちなみに「顔の歪み」については歯科、口腔外科、整形外科のどこも積極的には対応しません。
もちろん、口蓋骨や蝶形骨、鼻骨についても完全無視です。


繰り返しになりますが、口を開けた時の下顎の軌道は何によって支配されているとお考えですか？
鏡を見ながら口をゆっくり開けて軌道を確認してみてください。

私が行った歯科や口腔外科ではその説明すらしませんでしたが、治すためには、まずその解釈が重要だと考えています。


左右の肩の高さに違いはないですか？
私の場合は体の歪みにも注目しました。



体の歪み、姿勢の悪さ
↓
頸椎の歪み
↓
噛み方の変化(下顎の軌道の変化)
↓
左右の表情筋のバランス悪化
↓
日中の噛みしめ、食い縛り
↓
上顎骨、口蓋骨、蝶形骨の変位→上顎と鼻骨が顎関節症の反対方向にズレ
↓
顔の歪み→不正咬合
↓
開口時の下顎の軌跡の過度なズレによる顎関節の可動域のブレーク
【重要】可動軸と顎関節が独立しているからこそブレークが発生
(歯科でよく語られる関節円板云々はここの状態で、原因ではなく「症状」の一様と解釈 歯科が提唱している顎関節症の〇型はあまり意味はないでしょう。議論すべきはズレ方の多様性ではなく、その｢原因｣)
↓
顎関節症

こんなイメージで捉え、顎関節症と顔の歪みを自力で完治しています。
重要なのは「口の開閉時の下顎の軌道は顎関節がガイドしているわけではない。」ことです。

やったことは主に2つ

①体の歪みの是正

肩の高さのの違い、右肩の巻き肩がありましたが、整体で歪みの傾向だけ把握してもらい、その後はストレッチで是正しました。両肩の高さを合わせての「後ろ合掌」が効果的でした。
たまに鉄棒にぶら下がるのが良かったです。
→体の歪みを是正することにより顎の可動方向が是正されました。

②上顎のズレの是正

ネットで「変顔体操」「顔ヨガ」などを検索して顔の中心を意識してやってみてください。
しっかり上顎の歪みにも作用します。
また、ファーストフードで固めのシェイクを飲むときに口の中心を意識してストローで飲むときに上顎の歪みを把握しやすいです。
口の筋肉を使って上顎を是正方向に動かすとミシミシ鳴って戻っていきます。顎関節症が悪化する中で鳴っていたミシミシは歪みが悪化する際のこれ。もちろん戻す際にも鳴ってしまいます。


(マウスピースは上顎の歪みがある場合は無意味だと考えています。咬合で上顎の歪みを治すためには横方向に大きなモーメントが必要であり、上下の歯が近接する通常のマウスピースでは横方向のベクトルが極小となるため、そのモーメントを生み出せないためと解釈しています。むしろ歪みを助長する縦方向の応力がかかるためお勧めしません。
マウスピース治療を受ける方は歯科医に「マウスピースは上顎に歪みが無いことを前提とした治療だと言えますが、上顎は歪んでいませんか？」とお尋ねください。)

③悪影響を及ぼす恐れのある行動の厳禁

よく言われる、荷物の片側持ち、足組み、頬杖、爪噛みはやめました。
更に浴槽や部屋の壁でよくやってしまっていた事は絶対にやめるようにしました。
それは後頭部を壁や浴槽に押し付けるような姿勢でのスマホやパソコンの操作です。

完治するなかでの気付きですが、後頭部の片側への加重は顎関節症に大きな影響を与えていた可能性を強く感じました。
実際、今上記の姿勢でやろうとすると顎関節症の再発を本能的に感じます。


歯科や口腔外科では顎関節症は一生治らないと言われていたので、してやったりでした。



よく左右の噛み癖みたいな話が出ますが、私の場合はそれ自体が癖ではなく体が選択していました。
要するに顔の歪みで片側が咬みにくくなったためでした。
これを原因とするのはどうかと思います。この傾向自体がすでに「症状」とも言えると思います。



姿勢の悪さはないですか？
鏡に向かって立ってみて、肩の高さに違いがないかを確認してみると良いかもしれません。


姿勢の是正と後ろ合掌など背中のストレッチを進めてみてください。
両肩の高さを合わせて後ろ合掌(出来なければ背中側で両手を絞るように繋いで、両側肩甲骨を強く寄せる)しながら、顎を引いて首を伸ばすようにするストレッチ、また顎を引くのではなく、顎を突き出してやるバージョンはお勧めです。

またスマホ使用時はなるべく机の上で両ひじをついて肩の高さを合わせてやるようまたスマホ使用時はなるべく机の上で両ひじをついて肩の高さを合わせてやるようにしてください。

「化け物は存在しますか。」では存在しないと思います。写真の床に支えた状態の写真は頭で支えているので片腕で支えている写真では無いです。このふたつの写真なら体操競技選手は誰でも簡単にできますが、片腕で倒立押し上げ運動はできませんのが普通です。両手なら何十回もできます。

普段我々の生活や運動でジャンプでは下半身を使います。両脚で１ｍのジャンプでも一般人ではかなり難しいです。もちろんバレーボールの選手達は簡単ですが例えばその選手でも片脚でジャンプとなれば極端に高さの数値は落ちます（おそらく３０ｃｍ程度？）。

方や腕と肩の力は下半身に当たる脚と腰ですが、人間では極端に下半身と比較すれば弱いです。おそらく３～４桁低い能力だと思います。下半身では何時間も走ったりできますが、誰かに持ってもらっての逆立ちでも歩けるのはせいぜい数十メートルで逆立ちで走ったりは出来ませんし、まして両手でジャンプというのは、体操競技一流選手でもできて１０ｃｍ程度かなと推測します。それも両手です。片手でもできると思いますが、せいぜい数センチでしょう？。時間も下半身での起立では何時間もできますが、倒立姿勢では数分です（一般人は数秒?）。それほど下半身の直立と逆さま状態の倒立姿勢では、筋力差は極端にあります。

一般的に片手（または片脚）の運動は両手（または両脚）の運動をする場合、単純に１／２で済むのでは無く、数分の一の力になると言う事です。ですので例えば質問者さんが言う片手倒立で１ｍジャンプというのは両手で数メートルジャンプ出来る能力が必要です。人類では存在しないと思います。通常の片脚でジャンプ１ｍもそう簡単には居ないと思います（世界中から探せば片脚ではいる可能性はあるが）。

私自身、いろいろと悩みが出てきて、どうしても自意識過剰になってしまうときがあり、質問者様のお気持ちとてもよくわかります。すごく共感させていただきました。
質問者様に共感できる人、そして質問者様の力になりたいと思う人、私自身も含めてたくさんいることと思います。質問者様は決して一人じゃないので、大丈夫です。
私自身、どうか少しでも質問者様のお役に立ちたいです。

まずは、どうかご安心なさってくださいね。質問者様の周りの人、決して質問者様のことを気持ち悪いと思っていないと思いますので、大丈夫です。
実は、人は皆、基本的に自分自身のこと（自分の悩みや、自分がどう思われているか、自分の予定や、自分の将来のことなど）を考えていて、他者のことはあまり気にしていません。
私自身も、振り返ってみると、自分自身の悩みはすごくあったのですが、他者のことをあまり気にする余裕がなくて…汗。他者のことを気持ち悪いとは思わず、自分の事を気持ち悪いと思ってしまっていました。
ですので、周りの人は、決して質問者様のことを気持ち悪いと思っていないと思いますので、どうかご安心なさってくださいね。大丈夫です。

実は、私自身があまりに悩んでいたので、以前自分のコンプレックスについて、友達に（4人に）「私の○○気になる？」と聞きました。
その結果、「え、そこコンプレックスだったの？」「全く気付かなかった」「全然気にならない」といった回答で、誰一人として気にしていませんでした。
意外と、他人は自分が思っているほど、私自身のコンプレックスを気にしていなんだと思いました。
よくよく考えれば、自分も自分のコンプレックスは気になるけど、他人のことは気にしておらず、人は皆自分の事（自分の悩みや自分のコンプレックスなど）を中心に考えているのだと思いました。
そういえば私自身も、他の人の体格のコンプレックスは、全く気にならないし気にしていないことに気づきました。
ですので、質問者様のことも、周りは全然気持ち悪いと思っていないと思いますので、どうかご安心なさってくださいね。
少しでも質問者様のご参考になりましたら嬉しいです。

そして、実は、自分自身ではなかなか気づかないのですが（私自身、自分自身の良いところ・できているところなかなか気づかなくて）、質問者様の中に良いところ・できているところ必ずあることと思います。

良いところ・できているところ、自分自身ではちょっとしたところかなと思うところでも、大丈夫です。たとえば、今日予定していた○○ができた、今日「そうだよね」「わかるよ」と言った形で○○さんに共感しながら話ができた、今日○○さんの良いところを認めながら接することができた、今日気分転換ができた、というようなことがありましたら、そのようなところも本当に良いところ・できているところだと思います。
また、文章を拝読させていただいて、今のお気持ちと状況を率直に書くことができていますところ、そして前向きに良い方向に行けるよう生き方のアドバイスを求められているところ、そのようなところも質問者様の良いところだと思いました。
そのような自分自身の良いところ・できているところに意識を向けていかれることで、少しずつお気持ちが良い方向に行ってくれると思います。どうか少しでも、質問者様の辛さが和らぎましたら嬉しいです。

そして、物事には必ず良い面があり、そのような面に意識を向けられるのも良いかもです。たとえば、私自身の例なのですが、私が2か月ほど前にしてしまった失敗も、そこから学び次に活かすことができるという点では、良い面を持っているのかもしれません。そのような面を捉えることで、辛さが少しずつ和らいでくることと思います。

少しでも質問者様のご参考になりますよう、そして辛さが少しでも和らぎますように！私自身も今大変な状況なので、良い方向に気持ちを向けていけるよう、何とか頑張っていきたいです。

また、私自身も人間関係で悩んでいた時期があり、質問者様のお気持ちとてもよくわかります。
実は、悩んでいた当時、以前ある人からいただいたアドバイスと私の経験からなのですが、もしかしたら次のようなコツが、人間関係の面でご参考になるかもです。
私自身できていないときが多いのですが…、もし少しでも質問者様のご参考になりましたら、嬉しいです。
--------------------------------
・「うん、そうだね！」「うん、そうしよう！」といった形で、お相手のお話に合わせて肯定的な反応を返していきます。
・優しさと思いやりを大切に、共感のお気持ちをもって接していきます。「わかるよ」「そうだよね」と共感してくれると、お相手もホッとするみたいです。
・「自分はまだまだ」という形で、謙虚な姿勢で接していきます。そうすると、お相手も良い印象を持つみたいです。
・一緒にいてくれることに感謝のお気持ちをもって接していきます。そうすると、それが相手に伝わり、関係がスムーズになるみたいです。
・他者の違いを尊重し、お相手の良いところを認める気持ちをもって、接していきます。良いところを認められますと、お相手も認められていると感じ、一緒にいて居心地がさらによくなると思います。
--------------------------------
私自身未熟なのですが、これらのコツが少しでも質問者様のご参考になりましたら嬉しいです（すべてをいつも意識するのは大変なので、一個だけでも、一瞬だけでも大丈夫です）。

最後までお読みいただき、誠にありがとうございました。
少しでも質問者様のお役に立てていましたら、とても嬉しいです。

コメント失礼します。私はまだ保育士3年目で経験が浅いので、返事にも失礼があるかもしれませんが、すみません。
実習の時って、必死ですよね。毎日、実習記録に設定保育の準備など、寝る間も惜しんでの作業おつかれさまです。
自分の幼稚園実習を懐かしく思い出しました。実習は学生の目線で参加しますよね。もちろん、働いている保育士の気持ちはまだわからないですもんね。私も働くまでわかりませんでした。学生の時、どう書いていいかわからず毎日3時くらいまで寝たり起きたりを繰り返しながら書いた実習記録も、びーーーっしり赤字で返ってきて翌日までに訂正しなくてはいけない園でした。その時は、その先生のその行動に愛というか温かみを感じませんでした。でも、あとあとその実習記録を見るととてもいい思い出だなと思います。働き始め、本当に時間がないことを知りました。私はまだ下っ端でいっぱいいっぱいではありますが、まだ知らない業務もたくさんあり、とくにクラス責任者さんなどは、抱えているものの重さも桁違い、考えることも山積みです。そんないっぱいいっぱいな中に実習生さんがこられて、実習記録も見て直しもして、指導案も見て直しもして…という感じです。受け入れる側の気持ちを初めて感じ、実習生さんの気持ちも保育園側の気持ちも分かりました。
気持ちは安定していることが一番だと思いますよ。それはとてもいいことです。でも人間そうはいかないこともあります。もしかしたら、その保育士さんはいっぱいいっぱいだったのかもしれないですね。もしかしたら、実習生さんのことをめんどくさいとも思っていたかもしれません。実習生さんがくると、子どもの様子も変わります。可愛いお姉さんが来たから、試し行動してみたりする子もいます笑
もしそうだったとしたら、その気持ちにも共感してしまう自分もいます。
でも、あなたのそのもっと前に教えて欲しかったという気持ちも分かります。評価に繋がると思うと完璧に準備したいって思いますよね。
間違っているとわかっていても、実際に失敗して経験して分かってもらうって伝え方をする人もいるかもしれません。ただ、きちんと見てなかった、疲れてる時に見たから見逃しただけ、見たけど伝えるのを忘れてただけ…など、色々想像ができます。
ただ一つ、指摘されたことを素直に受け取りましたか？20分前だったかもしれませんが、教えて貰えたんです。学べたんです。たしかに、「ほかのやり方考えて」と放り出されたのなら、少し伝え方が悪いかもしれません。その保育士さんも、実習生が来て指導というか色々教えたりすることが今まであまりなかったり、そのことに関して経験があまりないのかもしれません。ただ教えて貰えたことには感謝した方がいいのではないでしょうか。特にハサミは危ないもので、私の園でも幼児クラスで使う時には毎回保育士の許可がいります。使ったら直ぐに戻す。とても危険なものです。

毎日おつかれだと思います。実習期間中、休む暇もないですよね。結局冷たいことを言うような内容になってしまいすみません。ただ、学ぶ姿勢は大切にしてください。失敗も言われたことも全部身になります。
残りの期間も頑張ってくださいね。

私は遠慮なく書きました。
自分の数少ないセールスポイントですから。
採用側になったら、武道人は必ず面接しました。
（なかにはガッカリもいましたけど）

自分の意志でやっている。
継続は力ですし。
大いにアピールしてください。

動画撮影・・・これだけは好きじゃない。
外面・外見を気にしてどうする？
2段なら内面の重要さこそ追求すべきで・・・
外見を気にするよりは、課題が多いハズ。

心は撮影できない。
力の出所も撮影不可。
姿勢は外面だけではない。内面こそ重要・・・おわかりでしょ？
臍下丹田は？撮影の問題ではない。

どうせなら、本質追求を。もったいない。

＜合掌のポーズ＞
①姿勢をよくして、胸の前で手を合わせる（合掌：拝むポーズ）

②ひじは肩のラインまで上げて、直角に曲げる

③息を吐きながら、手のひらを押し合う（１５秒くらい）
※手と手の間に雑誌や電話帳、本などの分厚いものを挟んで行うとよい。

④５回×１日３セット 毎日行うとよいですよ！

☆腕に力をいれて押すのではなく、胸の筋肉を意識して行うのがポイント！
腕に力をいれすぎると疲れます。

☆合掌のポーズのまま、手の高さはそのままで、
左右に両手のひらだけを平行移動させたり、
左右にねじったりすることをプラスすれば、そのあたりの筋肉もほぐれます！

客観的に見ても､彼が大人げなくて貴女にも失礼な話ですね｡一言多い性格が発展して､言って良い事と悪い事の分別がつかないというか｡他人とどこかでトラブルを起こしかねませんし､年齢を別にしてもこういう性格は直らないと思います｡
貴女より彼へ､心配する姿勢で助言をしてみては｡貴女よりできる限りの努力をして､それでも喧嘩になったりストレスに感じるならば､別の方を探した方が良いかも知れませんね｡

知識技術だけでなく、行事などを通して看護師として必要な人間性やコミュニケーション能力を高め、患者さんに接する看護師の姿勢を学びたい