塩分量の疑問や悩み - ナレッジリーフ@知識の葉

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  • 暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > 料理、食材
  • Sun, 13 Oct 2019
  • 質問No. 8655677

解決
済み
Q 塩分量の疑問や質問

  • 閲覧数4
  • 質問総数18

A塩分量のQ&A回答一覧

    Yahoo!知恵袋

    • 投稿日時 - Sun, 13 Oct 2019 12:54:50
    • 閲覧数 4
    質問

    塩分18%の梅干しを頂きました。 塩分18%の梅干しを頂きました。 健康の為に毎日一粒食べるとしたら身体に悪いですか?
    浮腫んだりする可能性もありますか?
    アンサー
    回答

    梅干しが中粒だった場合、可食部分は10g程度、大粒だった場合は20g程度。
    塩分は中粒で1.8g、大粒で3.6g。

    一日の塩分摂取量は健康な成人男性は1日8g未満,女性は7g未満が良いとされているようなので、他の食事の塩分量を考えてご自分で調整なさったらよいと思います。

    むくむかどうかはその人の健康状態や体質にもよるんじゃないでしょうか。
    私は梅好きなので毎朝梅干し(塩分18%〜20%)入りのお茶をいただいていましたがむくむことはなかったです。
    (現在50代)
    暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > 料理、食材
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    • 同意数-15(4-19)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sun, 13 Oct 2019 12:53:02
    • 閲覧数 16
    質問

    大手のAGAクリニックで治療して半年ですが改善しません。

    今、処方されているのはミノキシジルとプロペシアですが
    改善がない状態なら、薬を変えてもらう相談をするべきですか? 他にできることがあれば何でもしたいので、情報いただけますか?
    アンサー
    回答

    育毛専門病院で一定期間以上、治療を継続すれば、他の病気と同様に回復すると考えるのは当然だと思います。

    本人の薄毛の状況や年齢にも左右されますが、提供されている治療自体にも問題があります。

    既に、内服薬を利用している場合、増量を薦められるかもしれませんが、その前に知っておくべきことがあります。

    病院に通う前に、多くの方が育毛剤で成果がない為、飲み薬に多大な期待を寄せますが、国内で処方されている育毛内服薬の多くは海外では承認されていません。

    理由としては、内服薬で、医学的な臨床試験によって、育毛効果が十分にあるというデータに至っていないこと。

    効果に対して、安全性が確保されていないなどの理由があります。

    プロペシアよりも高いAGA阻害薬として処方されているザガーロは韓国と日本以外では育毛薬として認可されていません。

    ミノキシジルタブレット(以下ミノタブ)も、国内の育毛病院が現在でも育毛薬として処方がされていますが、2017年に日本皮膚科学会が発表した、最新の男性・女性型脱毛症の治療ガイドラインの中で、ミノタブの育毛薬として処方は推奨できないと発表しました。

    健康保険の保険診療を行い、AGA治療を行う、皮膚科や内科で、プロペシアやザガーロは処方しますが、ミノタブを処方されることはないと思います。

    その反面、保険治療を行っていない、育毛病院や美容皮膚科だけが、皮膚科学会が反対を発表後も処方を続けています。

    育毛専門という看板を掲げているから、ミノタブを処方するような先進治療薬を取り扱っているのではなく、この薬を開発した製薬会社や世界的な育毛医療に携わる、学会や専門家が、ミノタブの育毛薬としての利用を反対しているからです。

    元々、この薬を長期服用したからといって、髪が生えるという結果が臨床試験でも証明されなかったこと。

    第二に、ミノタブを健康を害することなく、内服するというのが容易ではないこと。

    第三に、ミノタブが本来の血圧抑制剤としての認可された際の、医薬品説明にも明記されていることですが、副産物的作用の一つに多毛症という症状があります。

    多毛症の症状が腕や脛だけではなく、眉とおでこの間の顔の毛の増加の恐れがあると説明書に記載されており、一部の方がその延長で、生え際や頭頂部の毛が増加するような事例があるので、ミノタブの内服開始後、毛が生えたと体感される方が稀にいます。

    ところが、多毛症はミノタブを飲んだ際の副作用に過ぎず、元々、この薬が持つ本来の薬効ではありません。

    それより、多くの方が体感する、顔や瞼の浮腫みはミノタブを内服すると、体内の塩分量が増加し、水分の排泄量が低下する為、水が蓄積しやすくなります。

    蓄積した水分が軽度の場合は浮腫み程度で済んでも、長期服用を継続すれば、肺や心臓に水が溜まり、肺水腫や心水腫を誘発し、心タンポナーデや狭心症を引き起こす恐れがあります。

    この薬を開発したファイザーがミノタブを血圧抑制剤として申請し、認可された際も、育毛薬としての処方をしないよう、医師や薬剤師向けの説明書にも記載しています。

    特にこの薬は、副作用の発症率の高さや、摂取が難しいことから、認可されている国々でも、医薬品でもっとも注意が必要で、危険とされる「ブラックボックス警告」扱いの薬です。

    他の薬が使えないなどの、特殊な事情がない限り、認可されている、血圧抑制剤としても、処方をなるべき控えるべきと、されている薬です。

    毎月の徹底した検査や、毎日の併用薬が義務化され、毎日の体重測定で、体重に2.3kg以上の増加があった場合は、すぐに医療機関の受診をするよう定められています。

    それほどのリスクのある薬を、一切の検査や併用薬の処方、使用上の注意の説明がないまま、世界でも日本の一部の育毛専門病院が、ミノタブの処方をしています。

    確かに、多毛症の副作用の頭髪が結果的に増えることもありますが、仮に毛が増えても、一時的であること。

    また服用を中止すればすぐに抜けることが認可前の臨床試験で確認されています。

    毛の増加は多毛症の延長で起きているだけで、健康を害さず、髪を維持する為に、容易に長期服用できる薬ではないことを開発会社も認知している為、育毛薬として、処方をしないよう、説明書に記載するほどです。

    育毛薬として認可されていない薬を誰だけ飲み続けても、薄毛は改善しないのは当然です。

    プロペシアにしても、AGAの原因とされる、ジビトロテストステロン(以下DHT)の発生原因の一つである、5aリダクターゼのⅡ型を抑制することから、育毛薬として認可されています。

    ザガーロに至っては5aリダクターゼⅡ型だけではなく、Ⅰ型も抑制することから、プロペシアよりも、高い効果が期待できる育毛薬として、韓国と日本では認可されました。

    ところがプロペシアは認可している国々でも、ザガーロは育毛薬として認可していません。

    プロペシアは正確には毛を生え出させる、育毛薬というより、薄毛の進行を遅らせる薬であるというのが正しい解釈です。

    ぞれが、ザガーロになると、Ⅱ型だけではなく、Ⅰ型も抑制することができることから、プロペシアよりも高い効果が期待できる育毛薬であるような説明が日本や韓国ではなされています。

    ザガーロが育毛薬として、海外で認可されない理由は、5aリダクターゼⅡ型だけではなく、Ⅰ型を抑制したとしても、発毛薬ではなく、薄毛進行抑制薬にしかならないからです。

    さらに、ザガーロもミノタブ同様に、安全を担保しながら、容易に内服できる薬ではないことも、世界では育毛薬としては認可していない理由の一つです。

    日本や韓国で実施されたザガーロの臨床試験でも、プロペシアより、高い評価を受けたとされていますが、プロペシアによって、改善を遂げたとされているのは100人中1人です。

    それに対し、ザガーロは100人中、16人だと発表されているものの、海外で育毛薬として認可されないのは、プロペシアよりも圧倒的に高い確率で起こる、副作用への懸念からです。

    国内の臨床試験でも副作用の発症率の高さは確認されています。

    実際、最近になり、ザガーロやプロペシアによる、二型糖尿病を発症が判明。

    他にも、喫煙がガンの発症を誘発する、原因究明で用いられた検証方法で、後天的な遺伝子変異がプロペシアの5aリダクターゼの抑制効果でおき、脳内物質の遺伝子変異を誘発することが発見されました。

    プロペシアの副作用が問題視され、発症した患者や研究者を支援するポストフィナステリド(PFS)財団が存在し、WHO(世界保健機構)にも登録されるほどです。

    開発会社のメリク社を相手取り、集団訴訟の裁判の中で、承認前の臨床試験や、更新時に公表された、副作用の発症率のデータの一部が意図的に操作された結果が示されていると、当時のメリクの役員が証言していると、国際メディアのロイターが報道しました。

    日本や韓国で言われるほどの育毛効果や安全性がザガーロにあれば、2国に留まらず、世界中で認可されるはずです。

    ミノタブにしても、開発した製薬会社だけではなく、世界で1国も育毛薬として認可されていない薬を日本の一部の育毛専門病院が育毛薬と処方しているに過ぎません。

    安易な増量は副作用を後遺症に変えてしまう可能性があり、命に関わるリスクもあります。

    添付画像は誤って、ミノタブを処方された子供が多毛症を発症したというスペインの記事からの抜粋です。

    子供が服用すれば、これほど酷い多毛症の症状を発症するリスクがあります。

    yahooブログは2019年12月終了が予定なので、これまでに書いた、育毛関連情報の記事をテーマ分けしたリンク先を知恵袋のプロフィールにも掲載しています。

    https://chiebukuro.yahoo.co.jp/my/ikumoukaiketsu

    終了前までは、以下のyahooブログからミノタブ、ザガーロ、プロペシアについては、最新の研究を含め、より具体的な記事のリンクを掲載しています。

    https://blogs.yahoo.co.jp/ikumounayamai/66833211.html

    知られていませんが2017年に日本皮膚科学会が改定したAGA治療法のガイドラインで自毛植毛と同等の推奨度Bと承認された、低出力レーザ―育毛器という育毛法があります。

    2010年より、米国や欧州皮膚科学会に加え、現在では日本を含む98か国の医療や医薬品を管轄する政府省庁が、ミノキシジルやプロペシアについで、第三の育毛法として、認可しています。

    世界最大の国際毛髪外科学会(ISHRS)で「低出力レーザ―の育毛効果」の研究論文が最優秀賞を受賞しています。

    AGA治療薬で5aリダクターゼのⅠとⅡ型を抑えても髪が生える為に不可欠なATP(アデノ三リン酸)が増加しません。

    治療薬で効果がなかった方に、低出力レーザ―が期待できる最大の理由はレーザー光が毛根内で到達することで、ATPの増幅効果が高まるからです。

    世界的に注目されているだけに、効果が検証されていない製品や偽物が横行しているので注意は必要です。

    十分な照射時間や、頭皮全体にムラなく、レーザーが照射される数を搭載した低出力レーザ―育毛器であればATPの増加に加え、ミノキシジルタブレットよりも高い血行促進効果を得ることも可能です。

    その反面、レーザーの照射個数は多くても、照射時間が短すぎれば、ATPの増加や、血行促進効果が十分得られない製品もあります。

    実績が認められたメーカーの製品はアメリカの70%以上の育毛病院が導入されており、日本でも医療機関も導入が進んでいる製品もあります。

    低出力レーザ―の回復例、メーカー毎の性能の違い。様々な育毛薬につい直近の研究や記事をyahooブログでもご紹介していますが運営が中止予定なので、記事のリンクから最新内容は確認出来ます。
    https://blogs.yahoo.co.jp/ikumounayamai/archive/2019/6
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 薄毛、抜け毛
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    • 同意数-9(9-18)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Thu, 10 Oct 2019 07:04:22
    • 閲覧数 28
    質問

    人間は海水から水分を補給することはできないが もっと塩分量の多い生物(生理食塩水の濃度が3%以上)だったらできるんだろうか?

    もし人類がそうだったらどうなっていただろう?
    (死海は30%以上らしいがそれでも水分補給できるとはどうなってるんだろう?)
    アンサー
    回答

    まず,海水の塩分は約32‰(パーミル;千分率)です.百分率で表すと3.2%です.
    これよりも体内塩分濃度が高い生物は,海水から水が体内に浸透してきますので,おっしゃるように,海水から水分を補給できます.具体例は,サメです.軟骨魚類ですので,浸透圧調節能力の発達が悪いのです.よって,サメは,尿素を筋肉に蓄えることにより,海水よりも体内の浸透圧を高めています.
    一般に,浸透圧調節能力の無い海産の無脊椎動物では,外部環境である海水の塩分濃度が変われば,それにつれて体内の塩分濃度も外部の海水と同じになりますから,海水から水分を補給するということは見られません.
    ヒトの生理食塩水は0.9%です.もし,ヒトの体内の塩分濃度が海水と同程度であったなら,「ポカリスエット」は塩辛いものにしないといけないでしょう.
    教養と学問、サイエンス > 生物、動物、植物 > 水の生物
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    • 同意数1(10-9)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Tue, 01 Oct 2019 06:42:11
    • 閲覧数 26
    質問

    質問です。 ダイエットを始めたくて一ヶ月前から始めました。
    みるみる体重は落ちていって5キロ落ちました。
    ですが、体重計に乗って自分の体重を見る度に気持ち悪いと感じてしまいます。気持ち悪いのですが、ダイエットをすることと体重計に乗ることは止めることが出来ません。
    見た目が余り変わらないことで満足できてないということもあると思うのですが、体重を見て気持ち悪いと感じたことが初めてなので違和感を覚えています。
    何かおかしいのでしょうか。
    アンサー
    回答

    気持ち悪い違和感はただ単に体が萎んだだけで脂肪はそのまま残っているからじゃないですか?
    そもそもダイエットを始める前は何キロだったんですか?
    食事制限だけですか?減量初めて1月足らずで5kg減らした分はほぼ体内中の水分だと思います。食事量を減らすと塩分量も減るのでダイエット初期は面白いように体重が減ったように感じます。脂肪自体を減らすのは根気のいる作業です。
    何に重点を置いたダイエットか分かりませんが、ボディメイク重視でしたら筋トレ1択です。
    あと、ダイエットにおいて体重計にのるのは辞めた方がいいですよ!理由は毎日体重計に乗って一喜一憂し、停滞期に入ったら嫌気がさし続かなくなるからです。
    確認方法は触った感じと毎月自分の体を画像として保存し、以前と見比べることです。

    ダイエットとはいついつまでに何キロ痩せたい!とかじゃなくて一生続ける気持ちで自分を制しないと、自分が思う理想の体には近づけません。
    もし本気で自分の体を変えたい気持ちがあるならジムに行くことをオススメします。あなたがそれを習慣化できれば1年後のあなたは今の悩みはしょうも無くちっぽけであったと悟るはずでしょう。
    健康、美容とファッション > ダイエット、フィットネス > ダイエット
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    • 同意数11(15-4)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Sun, 29 Sep 2019 19:12:39
    • 閲覧数 1
    質問

    濃口醤油と薄口醤油は作り方が違うんですか?
    アンサー
    回答

    同じ作り方らしいです。塩分量で発酵具合を調節するらしいです、塩分を多くすると薄くなるらしいです。
    暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > 料理、食材
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    • 同意数-8(2-10)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Wed, 25 Sep 2019 22:05:55
    • 閲覧数 7
    質問

    キュピーハフーは、
    塩分ハフーですか?
    アンサー
    回答

    キュピーハフーに含まれる塩分量は、普通のキューピーマヨネーズの塩分量よりも多いです。

    普通のキューピーマヨネーズの塩分量は大さじ約1杯(15g)あたりの食塩相当量は0.3g(キューピーマヨネーズHP)、キューピー カロリーハーフは0.4gと少々多めです。

    減塩するならキュピーハフーよりも普通のキューピーマヨネーズの方が良いです。
    暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > 料理、食材
    詳しくはこちら
    • 同意数8(13-5)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Tue, 24 Sep 2019 21:45:17
    • 閲覧数 8
    質問

    鍋料理の季節がやってきました。スーパーに行くと様々な鍋つゆが並んでいます。
    これらのストレートスープ(希釈不要)の鍋つゆを、チルド、半生のラーメンのスープにしたらイケるでしょうか。 鍋の〆としてではなく、温めるだけで使う場合です。
    出汁が足りないかな?
    アンサー
    回答

    使えると思いますが、
    かなり濃い目にしてありると思います。鍋用に、野菜など水分の大いに野菜を使う事を考えて作ってある場合がありますので、裏の表示を良く見て、特に塩分量をみてから
    お使いください。

    私は塩分を調整できないので、その意味でつかいません。用途によると思います。
    暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > 料理、食材
    詳しくはこちら
    • 同意数-1(5-6)
    • 回答数4
    • 投稿日時 - Mon, 23 Sep 2019 08:33:33
    • 閲覧数 8
    質問

    味噌汁って・・味噌の濃い薄い関係無しに血圧数値の上昇にそれ程関係しないって本当なんですか・・?
    アンサー
    回答

    だし汁160ccに対し16g(大さじ1)の味噌を使用したみそ汁が、塩分約1.5~2.3gほどになり、一般的といわれています。

    塩分濃度に関しては白味噌の場合は約6~7%ほどで、赤みそは約10%といわれています。
    1日の塩分摂取量の目安は男性8.0%未満、女性7.0%未満とされているので、味噌汁1杯の塩分量は摂取量の観点からみても問題ないといえます。

    味噌汁の塩分は血圧などの関連性が薄いうえに、血管年齢を改善する健康に対する良い効果がたくさんあります。

    参考ソース
    https://ogakoubo.com/ogapost/salt-miso-soup/
    健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状
    詳しくはこちら
    • 同意数-13(7-20)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Thu, 12 Sep 2019 19:21:24
    • 閲覧数 9
    質問

    【至急!】愛犬がりんごを食べてしまいました!

    友人が家に遊びに来てカットりんごを食べていたところ8等分のくし切りのリンゴの1/2を私の愛犬(チワックス3キロ オス)が食べてしまいました。 調べてみたところ普通のりんごなら問題なさそうなのですが、
    食べてしまったのはファミリーマートのカットりんごで…
    原材料名には塩分量0.01 酸化防止剤(ビタミンC) ph調整剤と書いてあります。

    病院には連れて行ってる途中ですがあと1時間程がかかるので質問させて頂きました。
    ご回答よろしくお願い致します。
    アンサー
    回答

    りんごで危険なのはまだ熟していない
    ものや、りんごの皮、中心部、種などです。特に種やその周りにはアミグダリンという毒性物質が含まれているので注意が必要です。カットりんごならその部分はとってあるはずですから大丈夫です。
    暮らしと生活ガイド > ペット > イヌ
    詳しくはこちら
    • 同意数-3(9-12)
    • 回答数6
    • 投稿日時 - Wed, 11 Sep 2019 15:06:53
    • 閲覧数 4
    質問

    パスタ マ.マー 早茹で2分 1.4ミリ パスタ マ.マー 早茹で2分 1.4ミリ この前始めてママーの早茹で2分1.4ミリ買って作って食べたのですが
    表記通り2分で茹でたのですが、味はそこまで悪くないが凄い粉っぽくてあまり美味しくありませんでした。
    ママーの早茹でじゃない1.6ミリや他のメーカーのパスタは同じ鍋で塩分量で水の量など同じで粉っぽくなく
    美味しくいただいてます。

    早茹でのパスタとは粉っぽかったり、味はそこまで良くないパスタなのでしょうか?
    それともたまたま自分がそう感じただけでしょうか?
    アンサー
    回答

    早茹では美味しくありません。
    暮らしと生活ガイド > 料理、レシピ > 料理、食材
    詳しくはこちら
    • 同意数-9(10-19)
    • 回答数4
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