もっとひどいことを言われている人もいる。と考えたり、ポジティブな人と繋がると楽になりますよ！

ジムで一部位づつ丁寧に鍛えていくことだと思います。

倍率やその時受けに来た受験生のレベルでも変わりますのでなんとも言えないです。
また、基準になるテストは定期テストではわかりません。
範囲が狭すぎます。
3年間の勉強問題が出るので、県レベルの模試、模擬試験である程度のレベルがわかります。

地声で高音を歌うコツとしては顔の表情筋(特に口角を上げる)や肩をちょっと上げてみたりちょっと背伸びをしてみたりなど自分の歌いやすい体のフォームを見つけるのがコツですかね！逆に体に何の工夫もなしだと高音は出ません(自分は、無理です笑)あとは地道に高い音を常日頃から出そう出そうとしてるとその努力に比例して出るようになってきますよ！

喉を開けることを意識なさっていて裏声だけではなく地声でも声量が小さいもしくは響かないなど感じたことはありませんか？無かったら余計なお節介かもしれませんが、声は体の構造上声帯が閉じているところに息を通す際に声帯が振動することで声になります！(ベルヌーイ力なんて言います。興味があったら調べてみてください！)なので声帯が開きすぎていると、その声帯から出る息の量が多くなるため、息が漏れている様な発声法になってしまい響きや声量が損なわれてしまいます。なので、腹直筋に圧力をかけたり、喉仏を下げて喉に適度な緊張を持たせることで、改善さに近づくと思います！長文失礼しました ♀️

gamewithというサイトがオススメですよ

youtubeで活動してモッティーさんというゲーム実況者さんがいるんですがその人の初心者講座も個人的にですがすごい分かりやすかったのでオススメです

生活の発見会は、日本全国の各県にあり、月に１度会合を行っています
主に神経症の病気の人が森田療法を学び、話し合い治癒を目指す会です
すべての人が平等に自分の意見や質問が言える場所であり民主的です

精神疾患は当初医学に頼り治癒を目指すが、医学が治せれ無い現実があるので、治癒実績のある森田博士の理論で治ろうとする医学とは関係ない集団会です、苦しい人が最後に頼る所かと思います

生活の発見会は森田理論を学んだ事を実践して治すと言うシステムになっていますが、ただ森田理論は世間常識とは大きく違い、治す努力を放棄して、あるがままに生きると治癒するとの教えです。
これは心の囚われを無くして、心が自由自在に活動できる道を切り開く療法だと言えます。根底からの完全治癒が望めます。

私と似てます。

恐怖症のカウンセリングというのは心療内科、精神科ですか？
経験者の私から言わせてもらうと、病院は全く私には無意味です。
状況を話して行く度お金を取られるだけです。
近くにいるカウンセラーや友達や大人に話すのとなんら変わりないし、
病院の先生は薬をあげる以外特にアドバイスなどはないので
カウンセラーをお勧めします。
カウンセラーが病院行けの一言だけだとそれはもうしょうがないですね。

バイト先の人などに伺ったのですが石田咲さんのホームページで恐怖症を改善できてしまうことがあるらしいです。『恐怖症 石田咲』とgoogleとかで検索するなら見れる検索したらいかがでしょうか。

私もそうですが、とにかく必要なのは自分の容姿や性格などのねじまがった考え方を変えるように努力することです。
いろいろなことの積み重ねでそう思うようになってきたのでしょうが、本当のところ(醜形恐怖の話)は自意識過剰なんです。でもそれは脳が過敏に反応するようになってきているから、それは薬で抑えることができるとは言われてます。
でも、根本的な自分に対する醜さや劣等感は薬じゃ治りません。
だから、薬だけに頼らず自分の考えを変えることですね。私も。

読まないといけないと思うとたしかにしんどいですね。
本によりますけどね。

それぞれ文化や環境の違いからくるものでしょうね。

日本は昔から(戦時中も含め)、団体行動や上下関係がかなり強い国です。
ニュージーランドでは個人の個性や実力が尊重される国です。

ニュージーランド在住20年です。

ニュージーランドでは個性を発揮、尊重、実力、意見の自由、公平が日常です。
お互いがそれらを基本に向上しあい楽しみながら努力をします。
また、環境として小学校~の校庭,公共の広場、至る所にラグビーフィールドがあり幼児の頃からラグビークラブや広場でラグビーをする環境があります。
日本でいうと野球のようなものでしょうか。
リトルリーグや親子でキャッチボール等をしていますよね。それがこちらではラグビーです。

高校時代の知り合いの方は一人の陰口を気にしすぎてしまったんだと思います。
人は誰かが悪口を言っていていると聞いている多くの人は顔では笑っていたり同調していていても、内心はビクビクしているが言えない。悪口ばかりこいつ性格悪ー。と思っているもの。
そう考えるとクラス中に広まり全員敵など妄想です。
考えすぎず冷静でいたら大体のことは、すぐ治ります。
サークルで自分は正直に物を言えない時もあると思いますが、対立意見も尊重しながら自分の意見も言うと良いと思います。