良いのでは、ただ朝は脳に糖分がほしいので、食パン半分に蜂蜜とか。蜂蜜はこれから冬で喉にも良いし。もちろんイチゴジャムなど。野菜は体温を冷やすので秋冬は、紅茶やコーヒーは好みで。

こちらは毎朝 牛乳とリンゴとミニトマトとキャベツなど細かく切ってジューサーで三十秒。黒酢入れるときも。それをごくごく飲みます。あとはハムエッグと蜂蜜パンとコーヒーです。十年くらいこんな感じでまあまあ健康ですが、、。テレビでりんご酢が良いと聞いたのでなんとか毎日取れないものかと。ジューサーの上がそのままカップみたいに飲める１人-二人用です。

枝豆とミックスナッツ。

全部3分の1ずつ増やしたらいいと思います
・クリームチーズ133ｇ
・牛乳40ｇ
・砂糖27ｇ
・クッキー33ｇ
・チョコ20ｇ
・ミックスナッツ40ｇ
です。
いつも私はこーやっています

良いよ。でも脂質は脂質だからカロリー優先で。

カシューナッツ、ピスタチオ、クルミ、ピーナッツ、ドライレーズン、等の混じった塩味の利いたミックスナッツ

レーズンバター

アンチョビ

チーズ盛り合わせ

このあたりですね。

2か月じゃ目に見えた効果なんて出ない。
その筋トレは全部下腹部を対象としており、太ももと尻に効果は出ない。
下腹部幾ら鍛えても、脂肪の下で筋肉が発達するだけなので結局減量は必須、筋トレだけで痩せるなんてのは無理。
タンパク質に一日ゆで卵1つも少なすぎる、糖質制限にはなってない。

どうしたらいいか、まずは筋トレから。
下腹部
・アブローラーを買う、そして膝コロするだけ。

太もも+ヒップ
・ブルガリアンスクワット、12回×３

これだけで貴方が列挙された筋トレの数倍の効果はあります。筋トレの時短にもなります。

次に糖質制限
・糖質は摂らない、主食減らした分タンパク質と脂質を多めに摂る。
肉、魚、卵、サラダ+マヨネーズ、ミックスナッツ、チーズ、ブランパンなど。

あと既に回答にありますが、ひなちゃんねるは参考にしてはいけないですね。

家にあるのはバナナ、ミックスナッツ、洋梨、桃、
残ったマクドナルドです。

黒瀬のフードですね

安全ですが高カロリーなので気をつけてください。特に主食を節制してるなら尚更です。そのまま与えても何も食べないと思いますが（うちの子は3羽とも食べません

どれか一粒を細かく砕いて2,3カケで十分です

それだけ飯食わなければ脂肪も筋肉も減ってくるので体重落ちますよ！

「朝昼晩＋間食」の一日四食です。
三食ともに穀類と主菜はとっています。
例を挙げると「パンと玉子」「白米と納豆」みたいな感じです。
昼は簡単に済ませたいので、副菜は朝と晩（特に晩）にまとめてとっています。
間食は和菓子か菓子パンの日が多いです。

>炭水化物のオンパレードです(TT)

炭水化物は重要度の高い栄養なので、泣くことはないです、むしろきちんととってください。
血糖値を適正に上下させるためにも、最低でも二食、できれば三食とるのがいいです。
ダイエット中なら適量よりもやや少なめで。