私も、同じような経験があります。
毎晩ストレッチをし続けているのに、
翌日には振りだしに戻っていたり、最悪は逆により硬くなっていたりで、
効果がなかなか積み重なっていかないことに
悲しみと「なぜ？」が長く残る経験をしました。
私のアドバイスがお役に立てるかわからないですが、
見直しポイントはざっくり３点。
１．ストレッチをしていないときの身体の使い方
２．寝具（ベッド、敷布団、枕など）
３．後頭部
１の身体の使い方については、日常の無意識の力みが関係してきます。
無意識のことなので、なかなか気がつきにくいのが厄介ですが。
噛み砕いて書くと、本来骨で支えるところを無意識に
筋肉で支えてしまっているので、
その不要な力みが抜けずに、なかなか柔軟な身体の使い方に変われない、
というもの。
２の寝具については、せっかくストレッチで身体を緩めても、
ソフトさや形状などが身体の姿勢にとって不適合のものであれば、
これもまた身体の緊張を寝ている間に（無意識に）作り出してしまう、
というもの。
３の後頭部については、私特有の場合かもしれないですが、
後頭部から首を自力でほぐして矯正？できたおかげで、
背中の歪みや硬さが和らいで柔軟さが続きやすくなりました。
ストレッチのやり方や呼吸法などはネットでたくさん紹介されているので、
それ以外のポイントを経験談から紹介させていただきました。
日常の歩いているとき、座っているとき、立っているときなどに
なるべく骨を意識して、余計な力みを抜いて動く、動きながら正す
みたいなことを心がけて行くと、
だんだんラクに動ける身体に変われるのではないかと思います。
