「私を苦しい目に遭わせた人全員を地獄へ送りたい…」の意味する事が、イジメ問題に直結するなら、一種のトラウマとなって貴方自身を精神的に追込むでしょうから「正常」な反応なのでしょう。
然しながら、恋愛ゲームの中での仕打ちならば、1年間程度で其のマイナス感情とオサラバしないと少々心配ですね。
万一、イジメが原因ならば、発端となった原因分析（貴方自身の言動、学校・職場環境、或いは、ASD（Autism Spectrum Disorder : 自閉症スペクトラム・アスペルガー症候群）起因の内容か？）が重要となります。
多少なりとも怒りや殺意の感情を抑制されたいなら、アンガーマネジメント・ブームですが、一度セミナーか心理カウンセラーを訪問されたら如何でしょうか…!?
元来発達障害が自分の性格や個性を決めていて、其れが遠因となって周囲からイジられ、イジメへと発展しているケースも5%前後存在しますので…。
ASD起因…いわゆる空気を読むや相手の気持ちを読むことが苦手な「社会性」、相手の発言を即時に正しく理解したり、自分の思いを細かくわかりやすく伝えることが難しい「コミュニケーション面」、そして次に起こる出来事を想像することが苦手で自分の安心したルール・環境に過度に固執しやすい「想像・こだわり」といった特徴があります。
また「積極奇異型」・「受動型」・「孤立型」という3つの型で分類することも支援の現場では一般的です。全く違うように見えますが、他人や多人数のグループに上手に関われないので、自分のペースを押し付けるのが「積極奇異」、同じ理由で上手に関われないので自分を消してしまう「受動型」、そしてそもそも上手に関われないことを何とも思わない「孤立型」と、現象や根っこの特性・障害は共通しています。
なお”自閉症”と言っても自分から閉じこもる病ではありません。医学的に言われる”自閉”とは”自分目線”ということです。こだわりや限定した社会性は仕事などでプラスに働くこともありますが、コミュニケーション面の苦手さはどの職場・環境でも不利に働くことが多いのは確かです。他の発達障害と同じく生まれてから死ぬまで基礎的な特徴は続きます。
上手く立ち回らないと、折角の一度限りの人生の持ち時間を無駄に浪費する事になりますから、何らかの自己肯定感を復活出来る様に、今迄体験していない様な趣味やスポーツ、気分転換を兼ねた旅行など「To do
list」にスケジュール管理し、感想、トキメキを加筆されたら如何でしょうか。
悲観的な考え方を改善する心理療法「認知行動療法」も、マイナス思考をプラス思考に徐々に変換していくポジティブ思考法ですので、書店等で手に取って読んで参考にしてみて下さい。
