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  • 生き方と恋愛、人間関係の悩み > 生き方、人生相談
  • Wed, 16 Oct 2019
  • 質問No. 8923345

解決
済み
Q 重の疑問や質問

  • 閲覧数5
  • 質問総数42228

A重のQ&A回答一覧

    Yahoo!知恵袋

    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:46:40
    • 閲覧数 5
    質問

    僕はadhdなので集中力をつけるために毎日瞑想してます
    多少はadhd改善になりますよね
    アンサー
    回答

    adhd当事者です
    瞑想は私もしたことがありますが、adhdはあまり改善されなかったので個人的にはオススメしません
    瞑想以外で改善する方法を紹介します


    ADHDの改善方法について回答させていただきます

    長文失礼します。私はADHD当事者です。

    質問者様の辛いお気持ちはとても分かります

    私も自分がADHDであると分かったときはそうでしたから。

    しかし、ADHDであることをそこまでマイナスに思わなくても大丈夫です。なぜなら、ADHDで成功者や偉人は多くいます。黒柳徹子さんや、あのiPhoneを作ったアップルのジョブズ、電気を発明したエジソンがそうです。彼等はADHDであったからこそ成功したという意見もございます。なのでADHDであることをそこまでマイナスに思わなくても大丈夫です。

    また、ADHDを努力次第で改善する方法もございます。その方法を実践してから私はADHDの症状が大きく改善しました。その方法をご紹介します。

    ※あくまで私個人の体験に基づく改善方法です。万人に合うやり方とは限りません
    従って、必ず改善するとは限りません
    ご了承の上お願いします

    それではADHD改善方法について紹介します


    ADHDを改善する方法の一つは、ワーキングメモリという脳の機能を鍛えることです。

    ADHDはこの機能に問題を抱えています。なのでワーキングメモリを鍛えればADHDは改善します。

    ワーキングメモリとは1974年にアラン・バデリー氏によって提唱されたものであり、作業や思考等の最中に、一時的に記憶を保持しておく能力のことです。また、これら保持した記憶を選択し、処理する能力もワーキングメモリの能力の一部です。仕事・勉強はもとより、会話・読み書き・家事等にも欠かせない能力です。私たちはワーキングメモリを仕事や勉強で頻繁に使用しています。


    ワーキングメモリの例をあげますと例えば目の前にいる人があなたに、「今日はいい天気ですね」と話しかけてきたとしましょう。この時、あなたはワーキングメモリに「今日の天気について聞かれた」ということを短期的に記憶し、なんと回答するかを考えます。聞かれた内容についての記憶があるから、適切な回答ができるのです。もしこの時ワーキングメモリがまったく働かなかったら、「明日の夕食は鯖の味噌煮です」等と意味不明な回答をする可能性もあります。


    ワーキングメモリの容量には限界があり、あまり多くのことを記憶しようとすると端から忘れてしまいます。電話で会話している時に話しかけられると両方の会話を覚えるのは難しいですし、料理をしている時に来客があれば何をしていたのか忘れてしまいます。


    ワーキングメモリがもたらす恩恵として

    ・情報に優先順位をつけれるようになる

    ・重要な物事に集中できる

    ・ものごとを素早く考えれる

    ・勉強をスムーズに進めることができる

    ・マルチタスクや優先順位付けに強くなる


    もしワーキングメモリに問題があればこのようなことが起こります

    ・相手との会話のやり取りが上手く行かず、トンチンカンな回答になってしまう。

    ・やらなければいけないことに集中できず、先延ばしにしてしまう。

    ・複数の急ぎの作業が入ると、混乱してどれも進まなくなってしまう。

    ・学校の勉強についていけなくなる

    このようにワーキングメモリは様々な場面で使います


    先程も述べたようにADHDはワーキングメモリに問題があります

    しかし、私はワーキングメモリトレーニングをしたら大分改善しました

    改善された点をあげますと

    ・集中力が向上した

    ・記憶力が向上した

    ・人に言われたことを忘れにくくなった

    ・人の話を集中して聞くことができるようになった

    ・我慢強さが身に付いた

    ・頭の回転が速くなった

    ・注意力がついた

    ・以前よりも場の空気が読めるようになった

    このように多くのことが改善します。

    しかし、改善するのであって治るわけではございませんが、それでも私は以前と比べたら大分良くなりました

    なので、ワーキングメモリトレーニングをすることをおすすめします

    おすすめのトレーニングは東北大学加齢医学研究所教授川島隆太氏の「ものすごく脳を鍛える5分間の鬼トレーニング」という3dsのソフトです。私が知る限りですと、ワーキングメモリを鍛えるならこのソフトが一番効果があると思います
    ちなみに人の話が聞けない欠点はこのソフトの鬼耳算というトレーニングで改善しました
    このソフトで特におススメのトレーニングは、鬼計算、鬼耳算、計算100です
    この方法なら3ds本体と、ソフトでワーキングメモリを鍛えることができます
    どちらも中古なら安く手に入ると思います

    また、ランニングもADHD改善におすすめです
    ランニングで勉強に集中できる時間が倍近く増えました。

    そして椅子に座って何かする時は背筋を伸ばして下さい。なぜなら猫背の時は集中力がかなり下がるからです。なので猫背を改善して下さい。猫背は背筋を鍛えたら改善します

    以上がADHD改善方法についてです。


    最後に私から一つ

    ADHDの症状で悩むこともあると思います

    しかし、諦めずに努力すれば絶対に好転します!

    こうしてここに質問しているあなたは現状を変えようと努力している証拠です!

    あなたなら絶対に上手くいきます
    生き方と恋愛、人間関係の悩み > 生き方、人生相談
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    • 同意数2(8-6)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:41:26
    • 閲覧数 40
    質問

    バイオハザードRE2は面白いんでしょうか?
    バイオ初心者であり
    バイオハザード7がオススメと言われ
    購入しプレイしましたが
    ゾンビは出ないしパンデミックの世界じゃなく
    わけがわからない ホラゲーで全く面白くなかったです。
    バイオハザードって、こんなものなの?ってガッカリしました。

    ラストオブアスみたいなゾンビゲームが好きです。
    バイオハザード7は買って損した気分でした。ʅ(◞‿◟)ʃ
    アンサー
    回答

    RE2は個人的にはシリーズで1番面白い。
    が、面白くないって人も当然いるので質問者様の好みかどうかまではわからない。
    7はバイオの中では若干異質かも。謎解きとホラー感は初期を彷彿とさせるが敵が人間というかなんというか。
    RE2は初期のリメイクだけあってゾンビが沢山でますが、アクション重視ではないですね。殲滅プレイではなく戦略的な感じでしょうか。適当に撃ちまくってたら弾切れするような感じです。
    初期のバイオの謎解きとホラーと戦闘のバランスが好きな人には面白いと思います。
    逆に4~6はアクションメインで大量の敵を倒す感じですね。あれはあれで面白いですけど1~3をイメージしてるとちょっとバイオっぽくない感じもします。なので合わない人もいるでしょう。
    逆もしかりで4以降が好きな人は7とRE2が合わないかもしれないですし。
    ラストオブアスは未プレイなので動画で確認しましたが、7より雰囲気は近い感じはしますが、もうちょっとホラー寄りな感じですかね。
    エンターテインメントと趣味 > ゲーム > プレイステーション4
    詳しくはこちら
    • 同意数5(5-0)
    • 回答数4
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:41:20
    • 閲覧数 6
    質問

    今(10/16現在)私は、auでのXperia XZ1(sov36)使用しています。 今(10/16現在)私は、auでのXperia XZ1(sov36)使用しています。 2年契約の19ヶ月目なのですが、今度発売されるXperia 5に機種変更したいと考えています。

    この場合、解約料金などかかりますか??

    アップグレードプログラムEXというものに入っていますが、イマイチ仕組みがよく分かりません。

    auのショップの方や、そのへんに詳しい方がいましたら教えて下さい。

    お願いします!




    ------------------------------

    10/16 現在 au Xperia XZ1 2年契約 19ヶ月目

    au歴...
    アンサー
    回答

    契約を辞める場合に2年縛りの解約金がかかる。
    アップグレードプログラムEXは48回払いで25回目から端末返納で残りを免除するというリース契約みたいなもの。
    端末を返すのが嫌なら48回全額を払う必要はある。

    選択肢は
    19ヶ月目以降もSOV36の端末代を払い続けて端末を持ち続ける(新しい端末と端末代が2重になる)
    端末を返納の上、差額分を払い機種変更をする。

    9月中なら意味はあったが今はau歴 11年8ヶ月 とか無意味
    1年だろうと20年だろうとほとんど変わらない。

    ちなみに今機種変更すると新プランのみだから今のプランによるが家族がauを使ってなかったりしたら基本料金は値上げで今auピタットプランから新ピタットプランN?になるなら家族がauを使ってない場合は確実に値上がりするはず。
    ちなみに最後のnはただ2年縛りの解約金が1000円という違いだけのはず。。


    機種変更事務手数料2,200円
    前倒し利用】24-19で5か月?
    端末代の5回分
    390円×5回分 1950円
    端末が仮に画面割れとか手数料で2万ぐらい?
    合計でざっくりで安くて2万ぐらい?
    1か月程度の間違いがあるかも。
    インターネット、通信 > 携帯電話キャリア > au
    詳しくはこちら
    • 同意数-10(2-12)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:41:12
    • 閲覧数 44
    質問

    背中トレについて教えてください。

    トレ歴半年の筋トレ初心者です。背中トレについて迷走しています。 背中は「高重量 低レップ」がよいのか、「低重量 高レップ」がよいのか、種目は適切か、ということについてです。

    種目は以下に取り組んでおり、おおむね12~15rep 3setです。
    ・アシストチンニング
    ・ラットプル
    ・ローイング
    ・リアデルト
    ・ワンハンドロー
    ・ダンベルベントオーバーロー
    ※1週間に2回背中の日を設定(一緒に胸も実施)して、これらを半分ずつ実施し、1週間で1周しています。

    胸足腕肩に比べ...
    アンサー
    回答

    アシストチンニングが出来るとは珍しいですね、ラットとチンニングは似て非なる動きなのでね。
    使うのは良いと思います。

    15回3セットでは飽きませんか?
    フォームが固まっているのなら、5回くらいの負荷でやるのもいいですよ。
    12〜15回3セットというのは、そうしなければならないというわけではなく、ぶっちゃけフォームを崩して怪我されても困るのでコレやらしとけば良いやって保険的なプログラムです。
    トレーナーにしても、筋トレサイトにしても、これなら一度教えたら放置しても安心だから、です。
    15回3セットも出来るということは、全力で行えば20回出来るのでは?
    かなり軽い負荷です、本当フォーム固めとウォーミングアップくらいの効果しかないと思いますよ。
    まっいきなり5回とかは危ないかもしれないので、10回3セットくらいに変えてみては?
    筋肉は慣れを生じます。
    本来爆発的に伸びる時期なのに、あまり伸びないのは運動慣れし過ぎた可能性が高いです。
    種目を変えなくていいので負荷を高めてみましょう。
    そしてね、筋トレは1セットでもいいんですよ?
    私はウォーミングアップはしますが、ガチの重さは1セットしかしません。
    欲しいのは強い刺激であり、単に回数重ねても刺激にはならないと考えてますし、そのエネルギーを他の種目にも使いたいですから。
    エネルギーは無限じゃないのでね。
    あくまで私のやり方ですがね。
    スポーツ、アウトドア、車 > スポーツ > トレーニング
    詳しくはこちら
    • 同意数2(20-18)
    • 回答数5
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:37:23
    • 閲覧数 15
    質問

    彼氏と別れようか迷っています。高3です。 彼氏と別れようか迷っています。高3です。 彼氏のことが好きなのか分からなくなりました。でも私は彼に依存してしまっていて、彼も私に依存しています。連絡も5分以内に返すし、月一くらいで体の関係をもたないと、彼から欲求不満だと連絡が来ます。彼は重くて好きだよとか愛してるが1日何回も来ます。それに疲れてしまいました。
    そして私は後輩にかっこいい人を見つけてしまいました。デートしている時に、近くの机に座っていて、ちょくちょく目が合いました。どきどきしました。久しぶりの...
    アンサー
    回答

    いちどスイッチが入ったらその人のことを忘れられなくなるので別れたほうがいいと思います!ただ別れてから仮にその人と付き合ったとしたら人間ですからどうしても前の人と今の人の現場比べてしまいます!

    前の人がこれをしてくれたけど今の人はあれをしてくれないとか
    結果論ですが後悔がないようにいろいろな意味を込めて決断されてください!

    自分も先ほど3日前までとても仲良かった彼女に唐突に別れてくださいとLINEでふられました。
    生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み
    詳しくはこちら
    • 同意数4(20-16)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:36:48
    • 閲覧数 6
    質問

    ある二次関数のグラフを、y軸に関して対称移動し、さらに、x軸方向に1、y軸方向に−2平行移動したら、二次関数y=ax^2+bx+cのグラフに重なったとき、もとの二次関数を求めよ。


    答え y=x^2-6x +8 です

    どうしても分からないので
    解説お願いします!!

    簡単に教えて頂けると助かります!
    アンサー
    回答

    問題が違う。
    教養と学問、サイエンス > 数学 > 高校数学
    詳しくはこちら
    • 同意数4(19-15)
    • 回答数2
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:36:36
    • 閲覧数 5
    質問

    イオン系列で買い物について。 イオン系列で買い物について。 いつも楽天カードで買い物をしてます。
    会計の際にイオンカードかWAONカードをお持ちですか?って聞かれるんですが、楽天カード払いなのに、ポイント付けれることは可能なのでしょうか?
    もしそのカードがあるなら作りたいのですが、教えて欲しいです。
    アンサー
    回答

    楽天クレカで払えば楽天ポイントがつきます。加えてWAON POINTカードを出せば、WAON POINTが貯まります。
    ポイントの二重取りが可能になります。
    サービスカウンターで無料で発行できるはずですよ。
    ビジネス、経済とお金 > 決済、ポイントサービス > クレジットカード
    詳しくはこちら
    • 同意数8(8-0)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:34:53
    • 閲覧数 19
    質問

    うつ病で休職し、現在試し出勤中です。
    11月には復職予定ですが、ここ数日、急に不安感や焦燥感、自責の念が強くなり、職場においても動悸が止まりません。
    多忙な職場で皆一生懸命働いており 、自分だけ軽作業で定時に帰宅している申し訳なさと復職への一抹の不安で心が休まりません。
    どうすれば気持ちを前向きに持って行けるでしょうか?どうかご教示ください。
    アンサー
    回答

    重作業をまださせていただけないという状態なら、日本一の軽作業員になってみせよう!!!!!
    という気持ちを持ってください。
    定時の間に、『ぉぉ…こんなお給料で申し訳ない…』と相手に思わせるほど、軽作業を頑張れば良いのです!!
    任されている軽作業プラス、皆にお茶を入れる、日本一綺麗なトイレと言われるくらいトイレ掃除をする、会社の窓を磨く、床を拭く、靴磨きを勉強して営業に行く人の靴をピッカピカにする…………などなどなどなど、一見、軽作業に見えるけれど、誰もやらなければ悲惨なことになる重大な作業はたくさんあります。
    どんな作業であっても心からの心を込めて、一生懸命行っていれば、必ず、周りは見ています。
    さぁ!!!明日からの仕事が楽しみですね!!!
    Fight!!!!!!!
    生き方と恋愛、人間関係の悩み > 恋愛相談、人間関係の悩み > 職場の悩み
    詳しくはこちら
    • 同意数1(4-3)
    • 回答数3
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:33:35
    • 閲覧数 6
    質問

    シレン5(Vita版)について質問です。
    ストーリー攻略中で弟切草やいやし草、命の草等が大量に稼げてマゼルン種を使って武器に付けようかなーっ思っていたのですが、どのサイトを調べても「HP+○○ 印」の重複についての記載がありません。
    とりあえず命の草2つ分を剣と盾に付けたのですが、他の弟切草やいやし草をマゼルン種を使い剣や盾に異種合成した場合、印はどうなりますか?
    HP+20印が優先されて他は合成しても効果が無いのか、最後に合成されたものが印として現れるのか、それとも重複で印登録されるのか。
    詳しい方教えてくださ...
    アンサー
    回答

    重複して印が登録されます
    エンターテインメントと趣味 > ゲーム > プレイステーションVita
    詳しくはこちら
    • 同意数-3(10-13)
    • 回答数1
    • 投稿日時 - Wed, 16 Oct 2019 19:32:10
    • 閲覧数 20
    質問

    台風の被害があまり出ない地方に住んでいます。

    あっても1日停電(これは順番に復旧されるので地域的に最後だったから1日なっただけ)
    家屋によりますが瓦がずれたりして雨漏り
    …程度で、テ レビで報道されるレベルまでの被害はでません。

    なめているというか、大昔から今まで酷い被害がないから地形的に助かっていたんだと思うんですが、今回はかなりの大きさの台風ということでどこまで対策したら悩んでいます。
    今まで経験がないからどうしたらいいかあまり実感がありません。


    貴重品をまとめる
    雨戸は全てしめる
    飲...
    アンサー
    回答

    高知からですが何も構えてません。
    今回は吹き返しに注意だけしてます。
    ただ進路にはまだ注意はしてます。
    どんなに精度が良くなっても自然が相手ですからね。

    でも波はもう高いですから越波はします防潮堤を
    作り直しした時に県は太平洋が見えなくなるから
    低くしたんです。
    観光の為だとか言って住民の意見を無視した
    結果で台風が来る度に通行止めにしてます。
    その街道がクロシオラインで桂浜から西に延びる
    浜街道です。
    ニュース、政治、国際情勢 > 災害 > 台風
    詳しくはこちら
    • 同意数-8(7-15)
    • 回答数1

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