いつだって20歳の体に戻せる 健康診断で運動・食生活の改善を「するつもり」と答えた方、今日「3秒」だけ時間ありませんか 自分の時間を取れない人のための、医学的に効率的な運動と食事術を紹介 コロナ禍で運動の医学研究は飛躍的に進んでいます。 多くの人が健康にいいと思っている行動は、ほとんどがムダな努力 ・ダイエットのためにプチ断食 → 筋肉が落ちるので非効率 ・12時までに寝る → 深い睡眠が取れれば何時でもOK ・1日1万歩 → 4000歩から効果あり ・有酸素運動は30分以上 → 10分を3回に分けてもいい 必要なのは、医学的に有効な ルーティン を生活に取り入れること。 ・筋トレは「1日1回3秒から」で効果あり ・「HIIT」より「短時間」で「キツくない」ゆるトレ ・10分のジョギングより、朝晩の10分の早歩き ・「チートデイ」であえて小さな挫折を作る これだけで、まず運動を習慣にするだけの筋力がつき、健康診断の結果が良い方向に変わります。 本書で紹介するのは、付け焼き刃でも、理想論でもなく、誰でも簡単に始められて、体が実際に変わる方法です。 本書を読み終えるころ、
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今日からはじめる健康お灸 万能ツボで50代からの不調を改善 / せんねん灸お灸ルーム 〔本〕
価格:¥1430(税込)
発売日:2017年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:講談社 / 発売国:日本 / ISBN:9784062208642 / アーティストキーワード:せんねん灸お灸ルーム
内容詳細:シニアの体の悩みで最上位の「膝の痛み」をはじめ、腰痛や胃腸の悩み、目の悩みなど、中高年が抱える悩みを解決してくれるツボを紹介。本の中で紹介したツボをわかりやすくまとめた全身ツボ図付き。■「ずっと元気でいたいから」と、お灸を愛用されている方がたくさんいます。■二千年の歴史があるお灸はスゴイ! 不調を改善し、 未来の病気を防ぐ■お灸のこと、誤解していませんか?■ツボは診断点であり治療点。こんなところにツボはあります。■手間がかからず楽になるお灸のはじめ方 準備編■1回5分! お灸のすえ方・・・
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健康診断で運動・食生活の改善を「するつもり」と答えた方、今日「3秒だけ」時間ありませんか? 自分の時間を取れない人のための、医学的に効率的な運動と食事術を紹介! 無理なく20歳の体を取りもどします。<br>朽木誠一郎
角川書店
2023年05月
ケンコウ シンダン デ ウンドウ シテマスカ ト イワレタラ サイシヨ ニ
クチキ セイイチロウ
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妊娠期、分娩期、産褥期、新生児期といったマタニティサイクルの助産診断と実践過程に焦点をあてた助産学のテキスト。助産師の役割についても解説する。新しい用語概念・臨床的評価指標等の改正に対応した改訂第3版。
■カテゴリ:中古本
■ジャンル:スポーツ・健康・医療 医療
■出版社:南江堂
■出版社シリーズ:
■本のサイズ:単行本
■発売日:2013/10/01
■カナ:コンニチノジョサン キタガワマリコ
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健康診断の結果、コレステロール・中性脂肪の値が異常とされ不安になったあなた。この本では、日常生活に取り入れることで数値が改善する、今日から試せる食生活や、ストレッチなどの実践法を紹介しています。
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今日はおばけの学校の健康診断。ミイラ男のまみすけが次の2年生を呼びに行くことになりました。でも2年生たちは教室にいません。理科室、家庭科室、音楽室など、学校中を探しますが…。
■カテゴリ:中古本
■ジャンル:料理・趣味・児童 絵本
■出版社:新日本出版社
■出版社シリーズ:
■本のサイズ:単行本
■発売日:2019/03/01
■カナ:ゾクゾクオバケノガッコウタンケン オオキアキコ
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正しい睡眠をとることが人生の最優先課題。1万人以上の脳を診た名医が、今日から始められる「不眠を改善する3つの療法」+「7つの習慣」を紹介。「脳番地」自己診断チェック、睡眠にまつわる疑問を解決するQ&A等も収録。
■カテゴリ:中古本
■ジャンル:スポーツ・健康・医療 健康法
■出版社:アチーブメント出版
■出版社シリーズ:
■本のサイズ:単行本
■発売日:2023/12/01
■カナ:チュウコウネンガアサマデグッスリネムレルホウホウ カトウトシノリ
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衛生管理者の仕事 今日から安全衛生担当シリーズ / 福成雄三 〔本〕
価格:¥1320(税込)
発売日:2017年07月 / ジャンル:ビジネス・経済 / フォーマット:本 / 出版社:中央労働災害防止協会 / 発売国:日本 / ISBN:9784805917602 / アーティストキーワード:福成雄三
内容詳細:安全衛生の基本からステップアップまで。安全衛生水準向上について考え続けた著者が贈ります。目次:1 衛生管理者としての仕事を始める(衛生管理に求められること/ 衛生管理者になったら/ 事業場内のコミュニケーション/ 衛生管理関係者とのコミュニケーション)/ 2 衛生管理者としての仕事に取り組む(安全衛生委員会に臨む/ 安全衛生活動の企画/ 安全衛生水準向上の視点/ 職場状態の把握/ 健康診断とストレッチ/ 健康保持増進の取り組み/ 衛生教育の進め方/ 衛生管理業務の計画/ 事故・労働災害発生時の対応)/ 3 衛生管・・・
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社会科学
いつだって20歳の体に戻せる健康診断で運動・食生活の改善を「するつもり」と答えた方、今日「3秒だけ」時間ありませんか? 自分の時間を取れない人のための、医学的に効率的な運動と食事術を紹介! 無理なく20歳の体を取りもどします。
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今日は学校の健康診断。ミイラ男のまみすけが次のクラスを呼びに行くことになりました。理科室、音楽室など学校中をさがしますが…。今日はおばけの学校の健康診断です。保健係のミイラ男・まみすけが、次の番のクラスを呼びに行くことになりました。実は、まみすけはとっても恥ずかしがり屋さん。お友だちの力も借りて、いざ出発です!…だけど、理科室、家庭科室、音楽室、体育館など学校中を探しても見つかりません。やっと居場所がわかったと思ったら…。<br>大木 あきこ
新日本出版社
2019年03月
ゾクゾク オバケ ノ ガツコウ タンケン ゾク ゾク
オオキ アキコ
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妊娠期、分娩期、産褥期、新生児期といったマタニティサイクルの助産診断と実践過程に焦点をあてた助産学のテキスト。助産師の役割についても解説する。新しい用語概念・臨床的評価指標等の改正に対応した改訂第3版。
■カテゴリ:中古本
■ジャンル:スポーツ・健康・医療 医療
■出版社:南江堂
■出版社シリーズ:
■本のサイズ:単行本
■発売日:2013/10/01
■カナ:コンニチノジョサン キタガワマリコ
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健康診断の結果、血糖値・HbA1cの値が異常とされ不安になったあなた。この本では、日常生活に取り入れることで数値が改善する、今日から試せる食生活や、ストレッチなどの実践法を紹介しています。
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今日の患者トラブル、対応とリスク管理の心得 / 北澤将 〔本〕
価格:¥1980(税込)
発売日:2015年06月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:産労総合研究所出版部経営書院 / 発売国:日本 / ISBN:9784863261969 / アーティストキーワード:北澤将
内容詳細:病院を守れ!存在こそ最大の使命。目次:第1部 クレーム対応の基本(現在のクレーム対応〜背景と対応準備を考える/ クレーム対応のコミュニケーション ほか)/ 第2部 ケーススタディで見るトラブル対応(文書の要求/ 電子メールが生み出す「顔の見えない世界」 ほか)/ 第3部 案件の示談・交渉・補償(交渉の難しさ/ 交渉の原則医療「交渉」 ほか)/ 第4部 さまざまなトラブル(健康食品との軋轢/ 診断書 書かないわけには ほか)
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産業医の仕事 今日から安全衛生担当シリーズ / 坂田晃一 〔本〕
価格:¥1870(税込)
発売日:2019年04月 / ジャンル:ビジネス・経済 / フォーマット:本 / 出版社:中央労働災害防止協会 / 発売国:日本 / ISBN:9784805918661 / アーティストキーワード:坂田晃一
内容詳細:会社を知り、産業医業務の意義を見極める。産業医の立場で考え、産業医と仕事をする立場で考える。健康管理に関わる人にも、人事を担当する人にも知っておいてほしい。目次:1 第一歩を踏み出す(産業医としてスタートを切る/ 企業等で仕事をすること ほか)/ 2 基本的職務について考える(安全衛生委員会に臨む/ 現場を見る目(産業医巡視) ほか)/ 3 もう一歩踏み込んで(健康診断を活かす/ 健康状態のデータとしての把握 ほか)/ 4 考え方を整理する(産業医への期待/ キーパーソンを掴む ほか)/ 5 事業場・・・
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病気にならない体をつくる「ミルク酢」健康法 血糖値、血圧が下がる78のレシピ / 小山浩子 〔本〕
価格:¥1606(税込)
発売日:2017年05月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:青春出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784413112178 / アーティストキーワード:小山浩子
内容詳細:炭水化物に目がない。お酒が好き。しょっぱいものが好き。甘いものがやめられない。めんどうくさがり。健康診断で再検査になる。ひとつでもあてはまったら「ミルク酢」の出番です。医学界の権威も注目する“スーパーフード”!1日5分でつくれる、つくりおきで1週間もつ、お水代わりに料理に使うだけで効果を発揮!だから今日からできる!毎日つかえる!目次:プロローグ その健康効果に驚き!「ミルク酢」とは何だろう?(高い価養価を持つ「ミルク酢」は最強の“スーパーフード”だ!/ ミルク酢のすごい!健康効果1 食後の血糖・・・
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夜に飲むリカバリースープ 不調を見逃さず、早めに体を回復させる / 浜内千波 〔本〕
価格:¥1540(税込)
発売日:2020年09月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Wave出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784866213026 / アーティストキーワード:浜内千波
内容詳細:スープを飲んで、病気知らずの体を作る!25の症状に75のスープ!免疫力アップ、肩こり、疲れ目、ストレス、更年期障害…など。夜に飲むから今日の疲れが解消。目次:1章 スープでリカバリーする(スープで体の不調を解決!/ 「すぐ」「主菜」「作りおき」で作り分け/ あると重宝するスープ皿とカトラリー)/ 2章 症状別リカバリースープ(その日の疲れはその日のうちに/ 慢性的な不調にしっかり効く/ 体質改善・アンチエイジング/ 健康診断の結果が気になる)
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今日はおばけの学校の健康診断。ミイラ男のまみすけが次の2年生を呼びに行くことになりました。でも2年生たちは教室にいません。理科室、家庭科室、音楽室など、学校中を探しますが…。
■カテゴリ:中古本
■ジャンル:料理・趣味・児童 絵本
■出版社:新日本出版社
■出版社シリーズ:
■本のサイズ:単行本
■発売日:2019/03/01
■カナ:ゾクゾクオバケノガッコウタンケン オオキアキコ
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集検の普及や診断・治療が進歩した今日でも難治癌とされる肺癌。EBMに基づく診療に欠かせない、多くの専門的知識と経験から得られた肺癌診療に貴重な知見を凝縮し、1項目を見開き2ページで解説する。
■カテゴリ:中古本
■ジャンル:スポーツ・健康・医療 医療
■出版社:金原出版
■出版社シリーズ:
■本のサイズ:単行本
■発売日:2004/10/01
■カナ:ハイガンシンリョウニページノヒケツ フジムラシゲフミ
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精神医学は、精神疾患の診断や治療のあり方を検討する深くて広い学問である。本書では、精神医学の基本的な考え方を紹介したうえで、今日見られる代表的な疾患を事例とともにとりあげ、診断と治療の基本的な流れを解説する。主な精神疾患について基本的なことがらを正しく理解し、精神障害の当事者や家族がどんな困難を抱えているかを知り、適切な援助を行うにはどうすればよいか考える力を養う。また、医学・医療や心理臨床において精神医学が担っている役割を理解し、今日の社会におけるメンタルヘルスの課題や将来展望を考える。<br>石丸 昌彦 編著
放送大学教育振興会
2022年03月
セイシン イガク トクロン
イシマル マサヒコ
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女性の血糖値・HbA1cを改善する本 / 植田勝廣 〔本〕
価格:¥1430(税込)
発売日:2023年10月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:メディア パル / 発売国:日本 / ISBN:9784802110778 / アーティストキーワード:植田勝廣
内容詳細:健康診断の結果、血糖値・HbA1cの値が異常とされ不安になったあなた。この本では、日常生活に取り入れることで数値が改善する、今日から試せる食生活や、ストレッチなどの実践法を紹介しています。目次:1 血糖値とHbA1cが高いと何が問題?(血糖値は血液中のブドウ糖の量、HbA1cは過去1〜2カ月の血糖値の状態/ 高血糖はすい臓から分泌されるインスリンだけが解決できる ほか)/ 2 女性の体と血糖値の関係は?(健康診断表の結果を正しく判断し、健康管理に役立てる/ 閉経後の女性ホルモンの低下は血糖値にも・・・
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