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商品説明 ★送料無料（メール便にて発送致します）メール便は到着日・時間の指定は出来ません。 厚み制限の為、梱包時の緩衝材は使用しない場合がございます。 予めご了承下さいませ。 ●日本を代表とするトップダンサー兼コレオグラファーのSHU-YAが考案したダンスとフィットネスを融合させたオリジナルプログラム。 ●ダンスにエアロビクスの反復要素を取り入れた、カロリー消費を目的に考案されたエアロビクスプログラムです。 ●体幹トレーニング、筋トレ要素も取り入れることで表面的な美しさだけでなく太りにくい体質作りという内側からの改善を提唱した今までにないメゾットとなっています。 ●ディスク1 ストレッチ 45分 まずはここから。効果的なストレッチ。SHU-YA本人が正しいストレッチを丁寧に解説します。 ●ディスク2 初級1 32分 簡単なステップとそれを使ったダンスネスの実践編。まずは基本の9ステップから！ ●ディスク3 初級2 36分 ちょっと慣れてきたらこっちに挑戦。少しだけ難易度が上がります。なんとか形になってきた？ ●ディスク4 中級 26分 これができれば立派なダンサー。カロリー消費量も最大。初級編を応用したステップをマスターしましょう。 ●4枚組サイズ：幅13.6×高19×奥6.1cm 重量352g【送料無料】メール便での発送予定となります
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